magdasnews.gr
Είμαι γυναίκα!

4 βήματα για να διώξεις το λίπος από την κοιλιά και να αποκτήσεις κοιλιακούς

Έχεις 30 ημέρες περίπου για να αποκτήσεις την τέλεια κοιλιά!

Κυριάκος Μητσοτάκης | Ειδήσεις: Σφοδρότατη επίθεση κατά του Πάνου Καμμένου, εξαπέλυσε τη Μεγάλη Τρίτη (03/04/2018) ο πρόεδρος της Νέας Δημοκρατίας…
Αλέξανδρος Σταματιάδης | Ειδήσεις: «Καρέ – καρέ» η εισβολή των ληστών – Τι είπε στους αστυνομικούς η σύζυγος του θύματος…
Το Ρεκόρ Γκίνες για τη μαζικότερη κατάβαση σε βουνό επεχείρησαν να σπάσουν τολμηροί Ρώσοι.

Το καλοκαίρι μας κλείνει ναζιάρικα το μάτι και μας περιμένει στη γωνία σιγοψιθυρίζοντας τικ τακ τικ τακ. Ο Απρίλης αποτελεί την τελευταία μας προσπάθεια για την κατάκτηση του ονείρου. Και ένα είναι αυτό… το beach body. Τα πρώτα μαγιό έχουν ήδη κρεμαστεί στα μαγαζιά και εσύ έχεις περίπου 30 ημέρες για six packs. To έχουμε (εδώ χρησιμοποιώ α πληθυντικό πρόσωπο γιατί η προσπάθεια θα είναι και από πλευράς μας) αρκεί να δείξεις πυγμή και θέληση. 

5 βήματα για να αποκτήσεις επίπεδη κοιλιά και να «εξαφανίσεις» το λίπος. #No_more_σωσιβιάκι

#1 Ανηφορικό τρέξιμο. 

Αν πηγαίνεις γυμναστήριο, πρόσθεσε στην προπόνησή σου 5-10 λεπτά τρέξιμο σε κλίση. Αν είσαι κορίτσι της υπαίθρου, διάλεξε μονοπάτια με ανηφόρες.  Σε γενικότερα πλαίσια, χρειάζεσαι 30 λεπτά αερόβιας άσκησης τέσσερις με πέντες φορές την εβδομάδα.

 

Διαβάστε περισσότερα στο Queen.gr

Πηγή: newsbomb.gr

Σχετικές αναρτήσεις

Η Mat. Fashion εγκαινιάζει τη συνεργασία της με τη MaxFactor!

News Room M

Το βίντεο όπου η πριγκίπισσα Νταϊάνα σπάει το πρωτόκολλο και «τα δίνει όλα» σε κούρσα μαμάδων -Το 1991 [βίντεο]

News Room

Ολόγυμνη η Ιωάννα Τούνη για καλό σκοπό! [photos]

News Room