magdasnews.gr
Για την υγεία μας

Γιατί παθαίνουμε κρίσεις πανικού – Τα 4 ψυχολογικά συμπτώματα που πρέπει να προσέξεις

Οι κρίσεις πανικού είναι δύο φορές συχνότερες στις γυναίκες σε σχέση με τους άντρες ενώ 1,5 εκατομμύριο Έλληνες έχουν βιώσει τουλάχιστον μια φορά στη ζωή τους.

Ο ψυχίατρος και ψυχοθεραπευτής, Σωκράτης Εμμανουηλίδης, μίλησε στην εκπομπή «Ελένη» για τις κρίσεις πανικού.

Κρίσεις πανικού: Τι είναι – Τα συμπτώματα

Οι κρίσεις πανικού είναι ξαφνικά, έντονα επεισόδια φόβου ή άγχους που συνοδεύονται από μια σειρά σωματικών συμπτωμάτων.

«Κρίση πανικού είναι όταν ένα άτομο χωρίς να το συνειδητοποίει βιώνει συμπτώματα που δεν μπορεί να ελέγξει. Ιδρώνουν τα χεριά, του, μπορεί να αισθάνεται πως ζαλίζεται, βρίσκεται σε σύγχυση και αυτό μπορεί να οδηγήσει στην απώλεια της συνείδηση του πού βρίσκεται. Συμβαίνει ξαφνικά. Οι κρίσεις πανικού είναι μία ειδική μορφή άγχους».

Τα συμπτώματα των κρίσεων πανικού μπορεί να διαφέρουν από άτομο σε άτομο, αλλά γενικά περιλαμβάνουν μια σειρά από σωματικά και ψυχολογικά συμπτώματα. Τα σωματικά συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν:

  • Γρήγορος καρδιακός παλμός
  • Εφίδρωση
  • Τρέμουλο
  • Δυσκολία στην αναπνοή ή αίσθημα πνιγμού
  • Πόνος ή δυσφορία στο στήθος
  • Ναυτία

Τα ψυχολογικά συμπτώματα των κρίσεων πανικού μπορεί να περιλαμβάνουν:

  • Φόβος να χάσεις τον έλεγχο ή να τρελαθείς
  • Αίσθημα απομάκρυνσης από την πραγματικότητα ή τον εαυτό σας
  • Έντονα συναισθήματα τρόμου ή καταστροφής
  • Αίσθηση επικείμενου κινδύνου ή βλάβης

Κρίσεις πανικού: Από τι προκαλούνται

Οι κρίσεις πανικού μπορεί να προκληθούν από μια σειρά παραγόντων, συμπεριλαμβανομένου του στρες, του τραύματος ή μιας γενετικής προδιάθεσης για αγχώδεις διαταραχές.

«Έχει αρχή μέση και τέλος, ξεκινάει μετά συμπτώματα, σε 10 λεπτά κορυφώνονται και πρέπει να διαρκέσει έως 30 λεπτά. Το σημαντικό είναι το άτομα να είναι σε ασφαλές περιβάλλον και μέσα σε αυτό το περιβάλλον αυτό φαινόμενο θα υποχωρήσει».

Related posts

Προγεννητικός έλεγχος: Νέο online εργαλείο υποστηρίζει τους μελλοντικούς γονείς

News Room A

Κορωνοϊός: Κάθε πότε πρέπει να αλλάζουμε την υφασμάτινη μάσκα

News Room A

«Kαμπανάκι» από τον OHE: Δώδεκα δισ. ημέρες εργασίας το χρόνο χάνονται λόγω κατάθλιψης και άγχους

News Room A