Η θυρεοειδίτιδα Hashimoto αποτελεί μία από τις πιο συχνές αυτοάνοσες παθήσεις του θυρεοειδούς, επηρεάζοντας σημαντικά την ενέργεια, τον μεταβολισμό αλλά και τη συνολική ποιότητα ζωής. Πέρα από τη σωστή φαρμακευτική αγωγή και την ιατρική παρακολούθηση, όλο και περισσότερες επιστημονικές μελέτες στρέφουν το ενδιαφέρον τους στον ρόλο που μπορούν να παίξουν συγκεκριμένα συμπληρώματα διατροφής στη διαχείριση της νόσου.
Στο πρόσφατο βίντεό της στην πλατφόρμα TikTok, η κορυφαία ενδοκρινολόγος-διαβητολόγος Οδύσσεια Κωνστάντουρα εξηγεί ποια θρεπτικά στοιχεία φαίνεται να υποστηρίζουν ουσιαστικά τη λειτουργία του θυρεοειδούς και να συμβάλλουν στη μείωση της φλεγμονής που προκαλούν τα αυτοαντισώματα.
@odysseia.konstant5 ΘHashimoto κ ενίσχυση του ανοσοποιητικού με την βοήθεια συγκεκριμένων συμπληρωμάτων #hashimotosthyroiditis #endocrinologia #odcmedclinic #greektiktok #fypシ゚viral🖤tiktok ♬ πρωτότυπος ήχος – Dr. Odysseia Konstantoura
Σελήνιο: Το «κλειδί» για τον θυρεοειδή
Σύμφωνα με την ειδικό, το σελήνιο αποτελεί ίσως το σημαντικότερο συμπλήρωμα για ασθενείς με Hashimoto. Πολλές μελέτες δείχνουν ότι μπορεί να συμβάλει στη μείωση των αντιθυρεοειδικών αντισωμάτων, βοηθώντας τον οργανισμό να περιορίσει τη φλεγμονώδη διαδικασία.
Η σωστή ποσότητα, όμως, είναι καθοριστική, καθώς η υπερβολική λήψη δεν προσφέρει επιπλέον όφελος. Για τον λόγο αυτό η καθοδήγηση από γιατρό ή ενδοκρινολόγο είναι απαραίτητη.
Βιταμίνη D και Β12: Συχνές ελλείψεις στους ασθενείς
Όπως επισημαίνει η ειδικός, πολλοί ασθενείς εμφανίζουν χαμηλά επίπεδα βιταμίνης D, γεγονός που μπορεί να επηρεάσει το ανοσοποιητικό σύστημα αλλά και τη διάθεση.
Παράλληλα, η ανεπάρκεια βιταμίνης Β12 δεν είναι σπάνια, ειδικά όταν συνυπάρχουν κόπωση, αδυναμία ή νευρολογικά συμπτώματα. Η αποκατάσταση των επιπέδων της μπορεί να βελτιώσει σημαντικά την καθημερινότητα.
Μαγνήσιο, Ωμέγα-3 και προβιοτικά: Οι σύμμαχοι κατά της φλεγμονής
Ιδιαίτερη αναφορά γίνεται και στο μαγνήσιο, το οποίο συμμετέχει σε εκατοντάδες λειτουργίες του οργανισμού, βοηθώντας τόσο στη μυϊκή χαλάρωση όσο και στη διαχείριση του στρες — παράγοντα που επηρεάζει άμεσα τα αυτοάνοσα νοσήματα.
Τα Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα φαίνεται επίσης να υποστηρίζουν την αντιφλεγμονώδη άμυνα του οργανισμού, ενώ τα προβιοτικά ενισχύουν την υγεία του εντέρου, το οποίο συνδέεται στενά με την ισορροπία του ανοσοποιητικού.
«Στόχος δεν είναι απλώς η ρύθμιση των ορμονών, αλλά η συνολική μείωση της φλεγμονής», τονίζει η γιατρός, εξηγώντας ότι η σωστή λειτουργία του εντέρου και η επάρκεια βασικών μικροθρεπτικών συστατικών μπορούν να υποστηρίξουν ουσιαστικά τον θυρεοειδή.
Τι πρέπει να θυμάστε
Παρότι τα συμπληρώματα μπορούν να αποτελέσουν πολύτιμο εργαλείο, δεν αντικαθιστούν τη θεραπεία ούτε πρέπει να λαμβάνονται χωρίς ιατρική καθοδήγηση. Κάθε οργανισμός έχει διαφορετικές ανάγκες και η εξατομίκευση είναι το κλειδί.
Η σύγχρονη προσέγγιση στη Hashimoto δεν περιορίζεται πλέον μόνο στα φάρμακα — αλλά εστιάζει σε μια ολιστική φροντίδα που περιλαμβάνει διατροφή, μικροθρεπτικά στοιχεία και σωστή ιατρική παρακολούθηση.