Η Τζένιφερ Άνιστον, η αγαπημένη ηθοποιός που έχει κατακτήσει τις καρδιές εκατομμυρίων θεατών με τον ρόλο της ως Ρέιτσελ στη δημοφιλή σειρά «Friends», αποκαλύπτει τον μεγάλο της φόβο και πώς τον ξεπερνά. Σε πρόσφατη συνέντευξή της στο περιοδικό Travel + Leisure, η 56χρονη ηθοποιός μοιράστηκε το άγχος της σχετικά με τα αεροπλάνα, το οποίο την ακολουθεί για χρόνια.
Η Άνιστον εξήγησε ότι κάθε φορά που ταξιδεύει με αεροπλάνο, νιώθει έντονο άγχος και φόβο. Για να καταφέρει να ηρεμήσει πριν από κάθε πτήση, έχει αναπτύξει μια σειρά από προσωπικές τελετές. Μια από αυτές περιλαμβάνει το να αγγίζει το αεροπλάνο με τη δεξιά της παλάμη πριν την επιβίβασή της και να μπαίνει πάντα πρώτα στο αεροσκάφος με το δεξί πόδι. Αυτές οι συνήθειες την βοηθούν να αισθάνεται περισσότερο έλεγχο και λιγότερο άγχος.
Ωστόσο, η ηθοποιός εξομολογείται ότι τελευταία έχει στραφεί στη υπνοθεραπεία προκειμένου να αντιμετωπίσει τον φόβο της για τα αεροπλάνα. Σύμφωνα με την Άνιστον, η υπνοθεραπεία της έχει βοηθήσει να αφήσει πίσω τις προλήψεις και να αντιμετωπίσει τον φόβο της πιο αποτελεσματικά. Ένα από τα «πρέπει» της θεραπείας είναι να αποβάλλει αυτές τις συνήθειες και να αντιμετωπίζει τις καταστάσεις με διαφορετική προοπτική, χωρίς την ανάγκη για έλεγχο μέσω αυτών των τελετουργικών.
Όπως εξήγησε, οι προλήψεις με τα αεροπλάνα της είχαν γίνει συνήθεια, αλλά η υπνοθεραπεία της έχει προσφέρει μια πιο φυσική και υγιή προσέγγιση στο άγχος της. Αν και δεν γνωρίζει αν αυτό είναι αποτέλεσμα της υπνοθεραπείας ή της γενικότερης αλλαγής στον τρόπο σκέψης της, η Άνιστον παραδέχεται ότι οι πτήσεις της πάνε πλέον καλύτερα και αισθάνεται πιο ήρεμη.
Όσον αφορά το πακετάρισμα πριν από κάθε ταξίδι, η Άνιστον ανέφερε με χιούμορ ότι είναι γνωστή για το ότι πάντα παίρνει πολλά περισσότερα πράγματα απ’ όσα χρειάζεται. «Προσπαθώ να μάθω να πακετάρω πιο λιτά, γιατί είμαι γνωστή για το ότι πάντα παίρνω μαζί μου τα… πάντα!» είπε γελώντας. Παρόλα αυτά, της αρέσει η ιδέα ότι έχει πάντα μαζί της πολλά ρούχα, καθώς οι φίλες της συχνά της ζητούν να τους δανείσουν κάτι που ξέχασαν. «Στην ουσία, τους προσφέρω υπηρεσίες!» σχολίασε.
Η Τζένιφερ Άνιστον, εκτός από την αντιμετώπιση του φόβου της για τα αεροπλάνα, μοιράστηκε και την αγάπη της για τα ταξίδια. Ανάμεσα στους αγαπημένους της προορισμούς είναι η Ιαπωνία, οι Μαλδίβες και η Χαβάη. Η ηθοποιός δήλωσε ότι τα ταξίδια της δίνουν την ευκαιρία να διευρύνει τους ορίζοντές της και να απομακρυνθεί από την «μικρή φούσκα» της καθημερινότητας. Προσέθεσε ότι τα ταξίδια την υπενθυμίζουν πόσο σημαντικό είναι να ζούμε τη ζωή πέρα από τα στενά όρια του εαυτού μας.
Η Άνιστον αναφέρθηκε επίσης στην σημασία της γυμναστικής κατά τη διάρκεια των ταξιδιών της. Πάντα προσπαθεί να διατηρεί τη φόρμα της, και για το λόγο αυτό δεν αποχωρίζεται το φορητό της εξοπλισμό γυμναστικής, το “Sculpt Anywhere Bundle” της Pvolve, το οποίο την βοηθά να γυμναστεί όπου κι αν βρίσκεται στον κόσμο.
Τέλος, η ηθοποιός μοιράστηκε την σημασία του διαλογισμού για την ψυχική της υγεία και το πόσο την βοηθά να παραμείνει ήρεμη και συγκεντρωμένη, ειδικά κατά τη διάρκεια των πτήσεων.