Οι Γάλλοι ανέκαθεν μας ενέπνεαν στον τομέα της μόδας και της κομψότητας. Ωστόσο, πίσω από την αβίαστη γοητεία των Γαλλίδων κρύβεται μια βαθιά ριζωμένη φιλοσοφία γύρω από την υγεία και την ευεξία. Και όσο περνούν τα χρόνια, οι συνήθειές τους σε αυτό τον τομέα κερδίζουν έδαφος διεθνώς. Ακολουθούν τέσσερις βασικές τάσεις που αποκαλύπτουν πώς οι Γαλλίδες παραμένουν σε φόρμα — σωματικά και ψυχικά.
1. Προπόνηση στη φύση
Για τις Γαλλίδες, η γυμναστική δεν περιορίζεται σε τέσσερις τοίχους. Το περπάτημα, η ποδηλασία, η άσκηση σε πάρκα ή κατά μήκος του Σηκουάνα αποτελούν κομμάτι της καθημερινότητάς τους. Σύμφωνα με το Eurobarometer 2023, το 60% των Γάλλων ακολουθεί τις οδηγίες του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας για μέτρια άσκηση τουλάχιστον 150 λεπτών την εβδομάδα. Η φύση είναι για εκείνες ένα είδος ψυχοθεραπείας — και μέρος του lifestyle τους.
2. Ομαδική γυμναστική με γαλλικό twist
Οι Γαλλίδες έχουν αγκαλιάσει την τάση των boutique studios, συνδυάζοντας σωματική άσκηση και κοινωνική εμπειρία. Μαθήματα όπως spinning, barre και pilates γίνονται σε μικρές ομάδες με urban αισθητική και αρμονική ενέργεια. Είναι ο τρόπος τους να συνδυάσουν κίνηση, πειθαρχία και χαρά.
3. Συμπληρώματα και βιταμίνες με μέτρο
Η ευεξία για τις Γαλλίδες δεν είναι υπερβολή. Προτιμούν την πρόληψη αντί για την υπερκατανάλωση και τα τελευταία χρόνια, τα διατροφικά συμπληρώματα έχουν ενταχθεί στον τρόπο ζωής τους. Δύο στους τρεις Γάλλους λαμβάνουν έστω ένα είδος βιταμίνης ή συμπληρώματος, με αυξητική τάση, δείχνοντας μια σφαιρική φροντίδα του σώματος.
4. Φυτική διατροφή χωρίς υπερβολές
Χωρίς να απορρίπτουν τις γαστρονομικές τους ρίζες, οι Γαλλίδες στρέφονται σε μια πιο φυτική διατροφή. Το flexitarian μοντέλο — όπου περιορίζεται η κατανάλωση κρέατος χωρίς πλήρη αποχή — γίνεται όλο και πιο δημοφιλές. Επιλέγουν θρεπτικά και φυσικά τρόφιμα, διατηρώντας όμως την ευχαρίστηση στο τραπέζι τους. Η ισορροπία, άλλωστε, είναι η πεμπτουσία της γαλλικής φιλοσοφίας.
Αν θέλεις λοιπόν να υιοθετήσεις έναν πιο συνειδητό και κομψό τρόπο ζωής, ίσως είναι καιρός να κάνεις… comme les Françaises!