Οι ιώσεις του αναπνευστικού έχουν κάνει εφέτος την εμφάνισή τους νωρίτερα και με μεγαλύτερη ένταση απ’ ό,τι τις προηγούμενες χρονιές. Η γρίπη, τα κοινά κρυολογήματα και ο αναπνευστικός συγκυτιακός ιός προκαλούν ήδη από τις αρχές Νοεμβρίου εξάρσεις σε μικρούς και μεγάλους. Παράλληλα, η διασπορά του νέου κορωνοϊού έχει ενταθεί τις τελευταίες ημέρες.
Η Ειδική Παθολόγος δρ Χρυσούλα Λιάκου, MD, PhD, εξηγεί τα κοινά χαρακτηριστικά των ιογενών λοιμώξεων του αναπνευστικού, όπως το συνάχι, το φτάρνισμα και ο πονόλαιμος, αλλά και τους πιο συχνούς μύθους που συνοδεύουν αυτές τις νόσους. Σκοπός είναι να αποσαφηνιστούν οι αλήθειες, ώστε να αποφεύγονται λάθη που παρατείνουν την ταλαιπωρία.
Μύθος 1: Μπορεί να κρυολογήσουμε αν βγούμε στο κρύο με βρεγμένο κεφάλι ή χωρίς ζεστό μπουφάν
Η αλήθεια είναι πως το κρυολόγημα δεν προκαλείται από το κρύο, αλλά από περισσότερους από 200 διαφορετικούς ιούς. Είναι σημαντικό να ντυνόμαστε ζεστά για να μην καταπονούμε τον οργανισμό, ειδικά σε χαμηλές θερμοκρασίες, αλλά η αύξηση των κρυωμάτων τον χειμώνα οφείλεται κυρίως στον εγκλεισμό σε κλειστούς χώρους, όπου οι ιοί μεταδίδονται πιο εύκολα. Επίσης, η εισπνοή κρύου αέρα μπορεί να διαταράξει τον ανοσολογικό μηχανισμό στη μύτη, διευκολύνοντας τη δράση των ιών.
Μύθος 2: Το εμβόλιο της γρίπης μπορεί να προκαλέσει γρίπη
Τα εμβόλια της γρίπης περιέχουν αδρανοποιημένους ιούς και είναι αδύνατο να προκαλέσουν την ασθένεια. Αν εκδηλωθούν συμπτώματα μετά τον εμβολιασμό, συνήθως πρόκειται για άλλη λοίμωξη. Οι πιθανές παρενέργειες του εμβολίου περιλαμβάνουν τοπικά ενοχλήματα, πονοκέφαλο, ή ήπιο πυρετό, όχι γρίπη.
Μύθος 3: Από τότε που έκανα το εμβόλιο της γρίπης, αρρωσταίνω συνέχεια
Οι ενήλικες αρρωσταίνουν 2-3 φορές τον χρόνο από κρυολογήματα, ενώ τα παιδιά ακόμα περισσότερες φορές. Το αντιγριπικό εμβόλιο δεν αυξάνει τα κρυολογήματα και δεν προκαλεί γρίπη.
Μύθος 4: Αν ο βήχας κατεβαίνει στο στήθος, πρέπει να πάρω αμέσως αντιβιοτικό
Τα αντιβιοτικά είναι αποτελεσματικά μόνο κατά των βακτηρίων, όχι των ιών που προκαλούν τις ιώσεις. Η πρόωρη ή αδικαιολόγητη χρήση αντιβιοτικών μπορεί να δημιουργήσει ανθεκτικά βακτήρια. Αν χρειάζεστε θεραπεία, ο ιατρός σας θα σας καθοδηγήσει.
Μύθος 5: Ο πυρετός περνάει καλύτερα όταν μένουμε νηστικοί
Δεν υπάρχει επιστημονική απόδειξη πως η νηστεία βοηθά στην αντιμετώπιση του πυρετού. Αντίθετα, η καλή ενυδάτωση με μικρές γουλιές υγρών είναι απαραίτητη για να βοηθήσει τον οργανισμό.
Μύθος 6: Η κοτόσουπα είναι φάρμακο για τις ιώσεις
Η κοτόσουπα δεν θεραπεύει τις ιώσεις, αλλά είναι ένα υγιεινό, θρεπτικό γεύμα που καταπραΰνει τη ρινική συμφόρηση και ενυδατώνει τους ερεθισμένους βλεννογόνους.
Μύθος 7: Οι ιώσεις κάνουν κύκλο λίγων ημερών και μετά περνούν
Η διάρκεια των συμπτωμάτων μπορεί να ποικίλλει. Τα κρυολογήματα συνήθως διαρκούν περίπου μία εβδομάδα, ενώ η κόπωση από τη γρίπη μπορεί να επιμείνει για περισσότερο χρόνο. Ιδιαίτερα σε ευπαθείς ομάδες, η διάρκεια μπορεί να είναι μεγαλύτερη.
Μύθος 8: Η βιταμίνη C μπορεί να αποτρέψει τις ιώσεις
Δεν υπάρχει απόλυτη απόδειξη πως η λήψη υψηλών δόσεων βιταμίνης C ή άλλων συμπληρωμάτων αποτρέπει τις ιογενείς λοιμώξεις. Ένα υγιές ανοσοποιητικό σύστημα χρειάζεται ισορροπημένη διατροφή και τρόπο ζωής.
Οι ιώσεις του αναπνευστικού είναι σύνηθες φαινόμενο και εμφανίζονται κάθε χρόνο με ποικίλη ένταση. Η καλύτερη αντιμετώπισή τους είναι η πρόληψη, η έγκαιρη ιατρική συμβουλή και η αποφυγή λανθασμένων πρακτικών, όπως η αλόγιστη χρήση αντιβιοτικών. Το εμβόλιο της