Η ακμή, που παραδοσιακά θεωρούσαμε πρόβλημα της εφηβείας, έχει αρχίσει να εμφανίζεται και σε ενήλικες, ακόμα και σε άτομα άνω των 40 ετών.
Η ακμή ενηλίκων είναι μια πραγματικότητα που ταλαιπωρεί πολλούς και συχνά κάνει την καθημερινότητα πιο δύσκολη, καθώς το δέρμα που έχει ήδη περάσει τη φάση της εφηβείας δεν περιμένει ξαφνικές «επισκέψεις» σπυριών. Αν και οι λόγοι για την εμφάνιση της ακμής είναι ποικίλοι, υπάρχουν κάποιες παγίδες που ίσως δεν είχατε συνειδητοποιήσει και που μπορεί να επιδεινώσουν την κατάσταση.
Πρώτη στην λίστα είναι το κινητό σας τηλέφωνο. Κάθε φορά που το τοποθετείτε στο πρόσωπό σας, είτε για να μιλήσετε είτε για να το χρησιμοποιήσετε, το σμήγμα και ο ιδρώτας από την επιδερμίδα σας παραμένουν στην επιφάνειά του. Όταν το επαναχρησιμοποιείτε, αυτά τα υπολείμματα επιστρέφουν στο πρόσωπό σας και μπορεί να προκαλέσουν ή να επιδεινώσουν την ακμή. Για να το αποφύγετε, καλό είναι να χρησιμοποιείτε hands-free ή ακουστικά και να καθαρίζετε τακτικά το κινητό σας με το κατάλληλο καθαριστικό.
Δεύτερη παγίδα είναι τα προϊόντα styling για τα μαλλιά. Αν τα προϊόντα αυτά έρχονται σε επαφή με το δέρμα του προσώπου, ειδικά στο μέτωπο, μπορεί να ενταθούν τα συμπτώματα της ακμής. Ενώ τα προϊόντα styling από μόνα τους δεν προκαλούν ακμή, η επαφή τους με το δέρμα είναι αυτή που επιβαρύνει την κατάσταση. Η λύση είναι να χρησιμοποιείτε τα προϊόντα χωρίς να τα αφήνετε να έρχονται σε επαφή με το δέρμα σας, αποφεύγοντας την περιοχή του μετώπου όσο το δυνατόν περισσότερο.
Ένα άλλο σημείο προσοχής είναι τα καθαριστικά προσώπου. Ο υπερβολικός καθαρισμός της επιδερμίδας μπορεί να έχει αντίθετο αποτέλεσμα από αυτόν που επιθυμείτε. Αν πλένετε το πρόσωπό σας πολλές φορές την ημέρα, αφαιρείτε περισσότερα λιπίδια από την επιδερμίδα από όσα χρειάζεται, προκαλώντας το δέρμα να παράγει περισσότερο σμήγμα και να επιδεινώσει την ακμή. Ο ιδανικός αριθμός πλυσίματος είναι δύο φορές την ημέρα, πάντα με ήπια καθαριστικά.
Τέλος, η διατροφή έχει ρόλο στην ακμή. Αν και οι έρευνες δεν έχουν καταλήξει σε αδιάσειστα συμπεράσματα για το ποια τρόφιμα επηρεάζουν την ακμή, η υπερβολική κατανάλωση επεξεργασμένων τροφίμων και ζάχαρης συνδέεται με την επιδείνωση της κατάστασης. Αν μειώσετε την κατανάλωση ζυμαρικών, γλυκών και άλλων τροφών με υψηλό γλυκαιμικό δείκτη, μπορεί να βοηθήσετε στην καλύτερη υγεία του δέρματός σας.
Αντιμετωπίζοντας την ακμή ενηλίκων, υπάρχουν και φυσικές λύσεις για να ανακουφιστείτε. Ο πάγος, για παράδειγμα, μπορεί να μειώσει τη φλεγμονή και να σφίξει τους πόρους. Εφαρμόστε τοπικά ένα παγάκι, τυλιγμένο σε πετσέτα, για μερικά δευτερόλεπτα στην πληγείσα περιοχή για να δείτε άμεσα αποτελέσματα. Επίσης, ο χυμός λεμονιού έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες και μπορεί να βοηθήσει στην ξήρανση των σπυριών όταν εφαρμόζεται τοπικά πριν τον ύπνο.
Ακολουθώντας αυτές τις συμβουλές, μπορείτε να αντιμετωπίσετε την ακμή ενηλίκων με αποτελεσματικό τρόπο, χωρίς να χρειαστεί να καταφύγετε σε ακριβές θεραπείες.