Μάγδα Τσέγκου

ΑΓΧΟΣ

Ζωή

Η φωτιά ως τραυματικό βίωμα: Ψυχολογικές αντιδράσεις και αντιμετώπιση

News Room M
Άρθρο από την Ψυχολόγο, Ψυχοθεραπεύτρια και Ομαδική Αναλύτρια Ήρα Σαρακηνού. Η φωτιά μπορεί να προκαλέσει από μικροεγκαύματα, σοβαρούς τραυματισμούς μέχρι και θάνατο. Είναι βέβαιο όμως...
Για την υγεία μας

10 τροφές που καταπολεμούν το άγχος και ενισχύουν την ψυχική υγεία

News Room M
Η ψυχική υγεία αποτελεί ένα από τα σημαντικότερα θέματα που απασχολούν τη σύγχρονη κοινωνία. Το άγχος και οι έντονοι ρυθμοί ζωής επηρεάζουν την ευεξία και...
Ζωή

Πώς να αντιμετωπίσετε το άγχος για τα οικονομικά σας με θετική σκέψη και δράση

News Room M
Οι οικονομικές δυσκολίες, από τη συσσώρευση χρεών μέχρι τα απρόβλεπτα έξοδα, μπορούν να προκαλέσουν έντονο άγχος και ανασφάλεια. Ωστόσο, υπάρχει ένας τρόπος να βελτιώσετε τη...
Είμαι γυναίκα!

Άγχος: Ο απρόσμενος παράγοντας που το εντείνει

News Room M
Μια νέα επιστημονική μελέτη φέρνει στο φως τον κρυφό ρόλο της ηχορύπανσης στη διαχείριση του άγχους, υποδεικνύοντας ότι οι ανθρωπογενείς ήχοι, όπως ο θόρυβος από...
Ζωή

Γιατί οι παρασπονδίες στις γιορτές δεν πρέπει να μας αγχώνουν;

News Room M
Οι γιορτές πλησιάζουν, και πολλοί αναρωτιούνται πώς θα διατηρήσουν τη διατροφή τους, αν θα πρέπει να αποφύγουν ορισμένα φαγητά ή πόσο κινδυνεύουν να αυξήσουν το...
Ζωή

Πώς ο διαλογισμός αλλάζει τον εγκέφαλο και μας βοηθά να αντιμετωπίσουμε φόβο και άγχος

News Room M
Ο διαλογισμός προσφέρει σημαντικά οφέλη για την ψυχική και σωματική υγεία, καθώς επηρεάζει τη λειτουργία του εγκεφάλου μας με τρόπους που βοηθούν στην αντιμετώπιση του...
Ζωή

Άγχος: 7 λεπτά ασκήσεων αρκούν για να αποβάλλετε το στρες της ημέρας

News Room M
Αν αντιμετωπίζετε άγχος λόγω των καθημερινών ρυθμών και δεν έχετε χρόνο για ένα πλήρες πρόγραμμα γυμναστικής, μπορείτε να το καταπολεμήσετε με απλές και εύκολες ασκήσεις...
Για την υγεία μας

Στρες και Υγεία: Η διαφορά ανάμεσα στο δημιουργικό και το καταστροφικό άγχος

News Room M
Στην εποχή των συνεχών αλλαγών και της έντονης καθημερινότητας, το στρες αναδεικνύεται ως ένας σημαντικός παράγοντας που επηρεάζει την υγεία μας. Ο καθηγητής παιδιατρικής και...
Για την υγεία μας

10 σημάδια ότι το σώμα σου είναι γεμάτο τοξίνες

Magdas News
Από το στρες και την καθημερινότητα, αλλά και από παθολογικά αίτια, το σώμα γεμίζει με τοξίνες. Οι τοξίνες μπορεί να είναι μικρά μόρια, πεπτίδια, ή...