Πρέπει να Κάνεις Γυμναστική Μετά το Φαγητό; Οι Ειδικοί Απαντούν
Η ιδέα να χαλαρώσεις στον καναπέ μετά από ένα πλούσιο γεύμα είναι δελεαστική — και για πολλούς σχεδόν αυτονόητη. Ωστόσο, σύμφωνα με ειδικούς στη διατροφή...
ΑΣΚΗΣΗ
Οι πιο εύκολοι τρόποι να παραμείνεις σε φόρμα νιώθοντας ευεξία
by News Room Z
Ένας μήνας μας χωρίζει από το καλοκαίρι και το μυαλό σου είναι ήδη στις εξορμήσεις στα κοντινά νησιά, τις διακοπές, τις αγαπημένες παραλίες και τα...
Το περπάτημα είναι καλό, αλλά υπάρχει μια πιο έξυπνη επιλογή: Η απόλυτη άσκηση για να ενισχύσετε την καρδιοαναπνευστική σας γυμναστική
by News Room Z
Η ανάβαση σκάλας δεν είναι απλώς κάτι που κάνουμε καθημερινά – μπορεί να λειτουργήσει ως μια ολοκληρωμένη άσκηση για όλο το σώμα. Αυτό το είδος...
5 Wellness Trends που θα κατακτήσουν το καλοκαίρι του 2025
by News Room Z
Λίγο πριν την εκπνοή του Μαΐου και με το καλοκαίρι να βρίσκεται προ των πυλών, η ανάγκη για δραστηριότητες που ανεβάζουν τη διάθεση και ενισχύουν...
Τι συμβαίνει στο σώμα σας αν περπατάτε 20 λεπτά την ημέρα, σύμφωνα με τους ειδικούς
by News Room Z
Η φυσική δραστηριότητα δεν χρειάζεται να είναι έντονη ή εξαντλητική για να είναι αποτελεσματική. Το καθημερινό περπάτημα, ακόμη και για μόλις 20 λεπτά, μπορεί να...
Συμβουλές για να Προετοιμάσετε το Σώμα σας για την Άνοιξη
by News Room Z
Παντού γύρω μας, ο φυσικός κόσμος προετοιμάζεται για την επικείμενη εποχή της αναγέννησης και της αναζωογόνησης. Μην μείνετε πίσω με τις χειμωνιάτικες κουβέρτες σας! Είναι...
Νέα ανακάλυψη εξηγεί γιατί αυξάνεται το κοιλιακό λίπος στη μέση ηλικία
by News Room M
Αμερικανοί επιστήμονες ανακάλυψαν έναν νέο τύπο βλαστοκυττάρων που ευθύνεται για την αύξηση του λίπους στην κοιλιά καθώς μεγαλώνουμε – ακόμη κι αν η διατροφή ή...
Η Μυτιλήνη υποδέχτηκε τη «Μεγάλη Γιορτή για Άσκηση και Διατροφή» από το Υπουργείο Υγείας και την UNICEF
by News Room Z
Η «Μεγάλη Γιορτή για Άσκηση και Διατροφή», μια πανελλαδική πρωτοβουλία του Υπουργείου Υγείας σε συνεργασία με την UNICEF, έκανε στάση στη Μυτιλήνη την Τρίτη 29...
Οστά από ατσάλι: Πώς η διατροφή και η άσκηση φρενάρουν την οστεοπόρωση
by Magdas News
Η ηλικία δεν είναι αντίπαλος. Είναι μια υπενθύμιση πως το σώμα μας χρειάζεται φροντίδα για να συνεχίσει να μας στηρίζει καθημερινά. Ειδικά για τις γυναίκες...
Κινητικότητα Χωρίς Πόνο: Οι 10 Τροφές που Θωρακίζουν τις Αρθρώσεις
by Magdas News
Σύμφωνα με τη Δρ. Faith Coleman, απόφοιτο της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου του Νέου Μεξικό, το ανθρώπινο σώμα διαθέτει περίπου 350 αρθρώσεις – μικρές αλλά...