15.8 C
Αθήνα
Κυριακή, 8 Μαρτίου, 2026

Μάγδα Τσέγκου

ΕΝΕΡΓΕΙΑ

Για την υγεία μας

Αποξηραμένα τρόφιμα: Πόσο θρεπτικά είναι τελικά και ποια τα οφέλη αλλά και οι παγίδες τους

News Room M
by News Room M
Η αποξήρανση αποτελεί μία από τις παλαιότερες και πιο αποτελεσματικές τεχνικές συντήρησης τροφίμων. Στο παρελθόν οι άνθρωποι αξιοποιούσαν τον ήλιο για να αφαιρέσουν την υγρασία...
Για την υγεία μας

Πρωτεΐνη μέσα στη μέρα: Πότε τη χρειάζεται πραγματικά το σώμα σου και γιατί ο σωστός καταμερισμός κάνει τη διαφορά

News Room M
by News Room M
Οι περισσότεροι καταναλώνουν την πρωτεΐνη με έναν γνώριμο τρόπο: είτε συγκεντρωμένη στο βραδινό γεύμα είτε γρήγορα μέσα από ένα shake μετά τη γυμναστική. Ωστόσο, η...
Για την υγεία μας

Νιώθεις εξάντληση; Αυτές οι τροφές σου δίνουν ενέργεια χωρίς να σε εξαντλούν κι άλλο

News Room M
by News Room M
Υπάρχουν μέρες που ανοίγεις τα μάτια και το σώμα σου μοιάζει ήδη κουρασμένο. Σαν να μην ξεκουράστηκες ποτέ. Σαν να κουβαλάς βάρος χωρίς να ξέρεις...
Για την υγεία μας

Το σωστό πρωινό που σε κρατά χορτάτη και γεμάτη ενέργεια

News Room M
by News Room M
Το πρωινό είναι η πρώτη «συνομιλία» που έχεις με το σώμα σου κάθε μέρα. Αν ξεκινήσεις με κάτι βαρύ, νιώθεις κούραση από νωρίς. Αν φας...
Για την υγεία μας

Τι να τρως πριν και μετά την προπόνηση για μέγιστη απόδοση και αποκατάσταση

News Room M
by News Room M
Η γυμναστική δεν βασίζεται μόνο στην κίνηση και τη σωματική προσπάθεια. Για να αποδώσεις καλύτερα και να πετύχεις τα αποτελέσματα που θέλεις, η σωστή διατροφή...
Home - Συμβουλές

Καθαρισμός ενέργειας στο σπίτι πριν τη νέα χρονιά: 9 απλά rituals

News Room M
by News Room M
Καθώς διανύουμε τις τελευταίες μέρες του Δεκεμβρίου, πολλοί νιώθουν την ανάγκη να κλείσουν κύκλους, να αφήσουν πίσω ό,τι τους βάρυνε και να υποδεχτούν τη νέα...
Για την υγεία μας

Χριστουγεννιάτικη ενέργεια και διάθεση: Πώς να αποφύγεις τη μελαγχολία

News Room M
by News Room M
Η γιορτινή περίοδος φέρνει χαρά, στολισμένα δέντρα και οικογενειακές στιγμές, αλλά για πολλούς ανθρώπους μπορεί να συνοδεύεται από κόπωση, άγχος ή ακόμα και μελαγχολία. Με...
Για την υγεία μας

Τι δείχνει νέα έρευνα για τον καθημερινό χυμό πορτοκαλιού – Μικρό δείγμα, εντυπωσιακές αλλαγές στο σώμα

News Room M
by News Room M
Το γνωστό μήνυμα περί «ενός μήλου την ημέρα» ίσως χρειαστεί… ανανέωση, καθώς νέα επιστημονικά δεδομένα δείχνουν ότι και ο καθημερινός χυμός πορτοκαλιού μπορεί να προσφέρει...
Ζωή

Ξεκίνα τη μέρα σου σωστά: 5 συνήθειες που θα σε κάνουν να αγαπήσεις τα πρωινά

News Room M
by News Room M
Ακόμα κι αν δεν θεωρείς τον εαυτό σου «πρωινό τύπο», έχεις κι εσύ τη δική σου ρουτίνα μετά το ξύπνημα. Είτε ανοίγεις τα μάτια σου...
People & Politics

Νέος ευρωπαϊκός κλιματικός στόχος για το 2040 – Στις Βρυξέλλες ο Σταύρος Παπασταύρου για κρίσιμες επαφές

Magdas News
by Magdas News
Ο υπουργός Περιβάλλοντος και Ενέργειας, Σταύρος Παπασταύρου, μεταβαίνει στις Βρυξέλλες για να συμμετάσχει στο έκτακτο Συμβούλιο Υπουργών Περιβάλλοντος και Ενέργειας της Ευρωπαϊκής Ένωσης, με αντικείμενο...