Πέμπτη, 15 Ιανουαρίου, 2026

Μάγδα Τσέγκου

ΘΕΡΜΙΔΕΣ

Για την υγεία μας

Το «πότε τρώμε» μετράει: Γιατί το αργοπορημένο βραδινό φαγητό αυξάνει τον κίνδυνο παχυσαρκίας

News Room M
by News Room M
Η παχυσαρκία αποτελεί μία από τις μεγαλύτερες προκλήσεις για τη δημόσια υγεία στη σύγχρονη εποχή και οι επιστήμονες συνεχώς προσπαθούν να κατανοήσουν τις αιτίες της,...
Για την υγεία μας

Πώς να απολαύσεις τα γιορτινά γεύματα χωρίς τύψεις

News Room M
by News Room M
Η περίοδος των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς είναι γεμάτη γιορτινά τραπέζια, γλυκά και παραδοσιακές λιχουδιές. Αν και η απόλαυση των φαγητών είναι κομμάτι της μαγείας...
Για την υγεία μας

Με αυτούς τους 5 τρόπους καις θερμίδες χωρίς καν να το καταλάβεις!

News Room M
by News Room M
Όταν ακούμε για κάψιμο θερμίδων, συνήθως το μυαλό μας πηγαίνει κατευθείαν στη γυμναστική. Ωστόσο, η άσκηση αποτελεί μόνο ένα μικρό κομμάτι της συνολικής ενέργειας που...
Για την υγεία μας

Σταφύλι: Το Γλυκό Φρούτο με Τις Αμέτρητες Ευεργετικές Ιδιότητες για την Υγεία και την Ομορφιά

News Room Z
by News Room Z
Το σταφύλι, φρούτο της εποχής τέλη καλοκαιριού με αρχές φθινοπώρου, είναι όχι μόνο ζουμερό και νόστιμο, αλλά και εξαιρετικά ωφέλιμο για τον οργανισμό. Είναι πλούσιο...
Για την υγεία μας

Αβοκάντο, τυρί και ξηροί καρποί: Θρεπτικά τρόφιμα με πολλές θερμίδες που κάνουν καλό στην υγεία

News Room Z
by News Room Z
Πολλοί θεωρούν ότι τα τρόφιμα με πολλές θερμίδες είναι κακά για την υγεία, όμως το αβοκάντο, το τυρί και οι ξηροί καρποί αποδεικνύουν το αντίθετο....
Για την υγεία μας

Μπάρες Δημητριακών: Υγιεινό Σνακ ή Καμουφλαρισμένο Γλυκό;

News Room Z
by News Room Z
Οι μπάρες δημητριακών έχουν γίνει δημοφιλής επιλογή για όσους αναζητούν γρήγορο και «υγιεινό» σνακ μέσα στην πιεσμένη καθημερινότητα. Με ετικέτες που προβάλλουν χαρακτηριστικά όπως «πρωτεΐνη»,...
Για την υγεία μας

Έχει Θέση η Μπίρα σε Μια Υγιεινή Διατροφή; Οι Ειδικοί Απαντούν

News Room Z
by News Room Z
Όταν ξεκινάμε δίαιτα ή προσπαθούμε να υιοθετήσουμε έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής, τα διλήμματα είναι πολλά: Να φάω ψωμί; Επιτρέπεται το γλυκό; Και φυσικά, το...
Για την υγεία μας

Μπορεί η νηστεία να νικήσει τον περιορισμό θερμίδων στη μάχη της απώλειας βάρους;

News Room M
by News Room M
Μια νέα έρευνα δείχνει ότι η διαλείπουσα νηστεία μπορεί να είναι πιο αποτελεσματική από τον παραδοσιακό περιορισμό θερμίδων για την απώλεια βάρους. Στην έρευνα που...
Για την υγεία μας

Πόσες θερμίδες έχουν μελομακάρονα, κουραμπιέδες και άλλα χριστουγεννιάτικα γλυκά

News Room M
by News Room M
Είστε διστακτικοί να καταναλώσετε τα πεντανόστιμα γλυκά της εποχής υπό το φόβο των θερμίδων; Αν και είναι νωρίς ακόμα για να βάζουμε στο μυαλό μας...
Για την υγεία μας

Ο Πάρης Παπαχρήστος μας μιλάει για τα «Ροφήματα με μηδενικές ή πολύ χαμηλές θερμίδες»

Magdas News
by Magdas News
Σίγουρα έχετε διαβάσει πόσο σημαντικό είναι να παραμένουμε ενυδατωμένοι κατά τη διάρκεια της ημέρας για να εξασφαλιστεί η εύρυθμη λειτουργία του οργανισμού! Λαμβάνοντας πολλά μήνύματα αναφορικά...