ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ

Υδατάνθρακες: Αυτοί είναι οι μεγαλύτεροι διατροφικοί μύθοι που ήρθε η ώρα να αφήσουμε πίσω μας

ChrisTsiora25/05/202625/05/2026

by ChrisTsiora25/05/202625/05/2026

Η σχέση μας με τους υδατάνθρακες έχει επηρεαστεί έντονα από τις διατροφικές τάσεις και τα social media, με αποτέλεσμα πολλοί να τους αντιμετωπίζουν με καχυποψία....

Για την υγεία μας

Η ποιότητα και η ποσότητα των υδατανθράκων επηρεάζουν την υγεία του εγκεφάλου

Magdas News28/01/2026

by Magdas News28/01/2026

Η καθημερινή κατανάλωση υδατανθράκων φαίνεται πως έχει καθοριστική σημασία για την υγεία του εγκεφάλου και τον κίνδυνο εμφάνισης άνοιας ή νόσου Αλτσχάιμερ, σύμφωνα με νέα...

Για την υγεία μας

Τι να τρως πριν και μετά την προπόνηση για μέγιστη απόδοση και αποκατάσταση

Magdas News17/01/2026

by Magdas News17/01/2026

Η γυμναστική δεν βασίζεται μόνο στην κίνηση και τη σωματική προσπάθεια. Για να αποδώσεις καλύτερα και να πετύχεις τα αποτελέσματα που θέλεις, η σωστή διατροφή...

Για την υγεία μας

Ύπνος και διατροφή: Τι να τρως και τι να αποφεύγεις πριν κοιμηθείς

Magdas News09/12/202509/12/2025

by Magdas News09/12/202509/12/2025

Η καλή ποιότητα ύπνου είναι καθοριστική για την υγεία, την ενέργεια και τη διάθεσή μας. Εκτός από τη ρουτίνα ύπνου και το περιβάλλον του υπνοδωματίου,...

Για την υγεία μας

Τι παθαίνουν παιδιά και έφηβοι που παραλείπουν το πρωινό – Οι καλύτερες επιλογές

Magdas News09/09/202508/09/2025

by Magdas News09/09/202508/09/2025

Πολλά παιδιά και έφηβοι δεν τρώνε πρωινό πριν φύγουν για το σχολείο, με αποτέλεσμα να χάνουν σημαντικά θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται ο οργανισμός τους. Μία...

Για την υγεία μας

Φαγητό πριν ή μετά την γυμναστική: Τι συμβαίνει στο σώμα μας και ποια τρόφιμα είναι τα καλύτερα

Magdas News27/07/202525/07/2025

by Magdas News27/07/202525/07/2025

Η διατροφή γύρω από την προπόνηση παίζει καθοριστικό ρόλο στην απόδοση, την ενέργεια και την αποκατάσταση των μυών. Οι υδατάνθρακες, οι πρωτεΐνες και τα λίπη...

Για την υγεία μας

Τι να τρώτε και τι να αποφεύγετε πριν την παραλία για να έχετε επίπεδη κοιλιά

Magdas News16/07/202515/07/2025

by Magdas News16/07/202515/07/2025

Το καλοκαίρι και οι εξορμήσεις στην παραλία είναι στιγμές που όλοι θέλουμε να απολαύσουμε στο έπακρο. Ωστόσο, κανείς δεν θέλει να εμφανίζεται φουσκωμένος ή πρησμένος...

Για την υγεία μας

Διαβάζεις; Τρώγε έξυπνα! – Ο ρόλος της διατροφής στις Πανελλήνιες

Magdas News01/06/202531/05/2025

by Magdas News01/06/202531/05/2025

Η περίοδος των Πανελληνίων είναι μια «δοκιμασία αντοχής» όχι μόνο για τους μαθητές, αλλά και για τις οικογένειές τους. Το άγχος ανεβαίνει στα ύψη, τα...

Για την υγεία μας

Τι Συμβαίνει στο Σώμα σας όταν Κόβετε τους Υδατάνθρακες – Οφέλη, Παρενέργειες και Πόσο Βοηθάει στην Απώλεια Βάρους

Magdas News14/05/202514/05/2025

by Magdas News14/05/202514/05/2025

Η ιδέα να κόψει κανείς εντελώς τους υδατάνθρακες από τη διατροφή του μπορεί να ακούγεται δελεαστική, ειδικά αν ο στόχος είναι η γρήγορη απώλεια βάρους....

Για την υγεία μας

Ξεχάστε τη Διαλειμματική Νηστεία – Νέα Μελέτη Δείχνει τι Βοηθά Πραγματικά στην Απώλεια Βάρους

Magdas News14/05/202514/05/2025

by Magdas News14/05/202514/05/2025

Η διαλειμματική νηστεία έχει γίνει η αγαπημένη στρατηγική απώλειας βάρους τα τελευταία χρόνια, με υποστηρικτές που ορκίζονται στα οφέλη της. Όμως μια νέα μελέτη από...