Είναι ιδανικό για τον καθένα, το BODYBALANCE συνδυάζει τεχνικές εκγύμνασης από τη Yoga, το Tai Chi και το Pilates. Συνοδεύεται από χαλαρή μουσική και ειδικό ασκησιολόγιο που βοηθά στην ευλυγισία και τη διάταση διαφορετικών μυικών ομάδων. Με έντονη επιρροή από τη Yoga και έλεγχο της αναπνοής, το BODYBALANCE καθαρίζει τη σκέψη και βελτιώνει την σωματική κατάσταση. Οι Instructors καθοδηγούν πάντα τους ασκούμενους ανάλογα το επίπεδό τους σε μια προπόνηση 55, 45 ή 30 λεπτών.
Με το BodyBalance ενδυναμώνετε όλο σας το σώμα και, φεύγοντας από το μάθημα, θα νιώθετε ήρεμοι και συγκεντρωμένοι. Ευτυχία!
Όλα τα προγράμματα της LES MILLS ανανεώνονται κάθε τρεις μήνες, δημιουργώντας ένα καινούργιο μάθημα με νέα μουσική και χορογραφίες.
Για σήμερα στο βίντεο που σας ετοίμασα θα δείτε το κομμάτι με τις ισορροπίες και το κομμάτι με τους κοιλιακούς!!!!
Balance your body so you can balance your mind.
Πηγή: likewoman.gr