Αυτό είναι το «ξεχασμένο» τρόφιμο που βοηθά στην πρόληψη της οστεοπόρωσης
Μπορεί να βρίσκεται διακριτικά στο ράφι του σούπερ μάρκετ δίπλα στον τόνο και το σκουμπρί, όμως οι σαρδέλες κρύβουν πολύ μεγαλύτερη διατροφική αξία απ’ όσο...
Για την υγεία μας
Πόση μυϊκή μάζα είναι φυσιολογικό να έχεις; Όσα αποκαλύπτει το σώμα σου για την υγεία και τη δύναμή σου
by News Room
Όταν ακούμε τη φράση «θέλω να αυξήσω τη μυϊκή μου μάζα», σκεφτόμαστε γυμναστήριο και βάρη. Στην πραγματικότητα, η μυϊκή μάζα είναι κάτι πολύ πιο...
Καούρα: Πότε είναι απλή ενόχληση και πότε χρειάζεται προσοχή
by News Room
Η καούρα είναι ένα σύμπτωμα που οι περισσότεροι έχουμε βιώσει, συνήθως μετά από ένα βαρύ γεύμα ή σε περιόδους έντονου στρες. Στις περισσότερες περιπτώσεις είναι...
Συναγερμός με τον χανταϊό: Τι είναι και γιατί ανησυχεί τους ειδικούς
by News Room
Τραγική εξέλιξη σημειώθηκε στο κρουαζιερόπλοιο MV Hondius, όπου τρεις επιβάτες έχασαν τη ζωή τους στον Ατλαντικό, έπειτα από επιδημία Χανταϊός. Σύμφωνα με τον Παγκόσμιος Οργανισμός...
Ημικρανία: Δεν είναι απλός πονοκέφαλος – Πώς να την καταλάβεις και να την ελέγξεις
by News Room
Η ημικρανία δεν είναι ένας συνηθισμένος πονοκέφαλος. Είναι μια νευρολογική κατάσταση που μπορεί να επηρεάσει έντονα την καθημερινότητα, τη συγκέντρωση και τη διάθεσή σου. Όσοι...
3 πρακτικοί τρόποι να αλλάξετε τη διατροφή σας, ώστε να έχετε περισσότερη ενέργεια
by News Room
Αν θέλετε να αισθάνεστε πιο ανάλαφροι και ενεργητικοί μέσα στην ημέρα, αξίζει να δείτε μερικές απλές αλλά ουσιαστικές συμβουλές για να περιορίσετε την κατανάλωση επεξεργασμένης...
Eνδυνάμωση αυχένα: 5 απλές ασκήσεις που μπορείς να κάνεις όπου κι αν βρίσκεσαι
by News Room
Αν περνάς πολλές ώρες μπροστά από έναν υπολογιστή –όπως εγώ- ή πιάνεις τον εαυτό σου να σκύβει συνεχώς πάνω από το κινητό, τότε μάλλον...
Τα «αόρατα» λάθη στη διατροφή που επηρεάζουν την καθημερινότητά σου
by News Room
Η ισορροπία στη διατροφή δεν ανατρέπεται από μία μόνο κακή επιλογή. Τις περισσότερες φορές, αυτό που την επηρεάζει είναι μικρές, επαναλαμβανόμενες συνήθειες που περνούν σχεδόν...
Το viral ρόφημα της «αποτοξίνωσης»: Τι ισχύει πραγματικά για νερό με λεμόνι και chia
by News Room
Έχει γίνει τάση στα social media ως ένα υποτιθέμενο θαυματουργό πρωινό ρόφημα, όμως οι ειδικοί στη διατροφή εξηγούν με σαφήνεια τι μπορεί όντως να προσφέρει...
Ζάχαρη και Χαλάρωση: Γιατί το «γλυκό καύσιμο» μπορεί να λειτουργεί αντίστροφα από ό,τι νομίζουμε
by News Room
Ένα μικρό κομμάτι σοκολάτας πριν από μια κρίσιμη επαγγελματική συνάντηση ή μια μπάρα δημητριακών πριν από έντονη σωματική δραστηριότητα: η γλυκόζη είναι ευρέως γνωστή ως...