Το σώμα χρειάζεται ασκήσεις για να είναι σε κίνηση, ιδιαίτερα αν είσαι από εκείνους που περνούν πολλή ώρα στην καρέκλα λόγω της εργασίας τους.
Η αλήθεια είναι ότι όλοι όσοι δουλεύουμε σε γραφείο δεν κουνιόμαστε και πολύ.
Περνάμε υπερβολικά πολύ χρόνο καθισμένοι στην καρέκλα και το μόνο που κάνουμε είναι να σκεφτόμαστε και να δακτυλογραφούμε.
Κουνώντας τα δάχτυλά μας πάνω στο πληκτρολόγιο το μυαλό μας παραπλανάται και νομίζουμε ότι κάνουμε κάτι.
Στο τέλος της μέρας είμαστε εξαντλημένοι και το μόνο που θέλουμε να κάνουμε είναι να βουλιάξουμε στον καναπέ και να δούμε τηλεόραση.
Οι παρακάτω ασκήσεις όμως, είναι γρήγορες, εύκολες και δεν απαιτούν πολύ χρόνο, ενώ η επίδραση που θα έχουν στο σώμα, είναι πολύτιμη.
Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.