magdasnews.gr
Για την υγεία μας

Γύμνασε τα πόδια σου μέσα σε 2’, όσο βουρτσίζεις τα δόντια σου

Το να καταφέρεις να πηγαίνεις κάθε μέρα στο γυμναστήριο για να κάνεις μία σωστή και…
ολοκληρωμένη άσκηση και να πεις πως έχεις γυμναστεί σωστά, είναι κάτι σχεδόν αδύνατο με το πρόγραμμα της δουλειάς σου. Γι’ αυτό και το μόνο που μπορείς να κάνεις είναι να γυμναστείς σωστά στο σπίτι σου, μόνη σου.

Και σου έχουμε μία άσκηση που θα κάνει τα πόδια σου σούπερ γυμνασμένα μέσα σε δύο μόνο λεπτά κι ενώ βουρτσίζεις τα δόντια σου. Ακριβώς, είναι τόσο απλή και εύκολη, που μπορείς να την κάνεις παράλληλα με πολλά πράγματα (βούρτσισμα δοντιών, μαγείρεμα κ.ο.κ.

Και αν πιστεύεις πως δεν υπάρχει τέτοια άσκηση κάνεις μεγάλο λάθος. Υπάρχει και δεν είναι άλλη από τα γνωστά σε όλους μας καθίσματα, με μικρές και διαφορετικές παραλλαγές. Δες παρακάτω 5 παραλλαγές των κλασικών καθισμάτων που μπορείς να κάνεις ανά πάσα ώρα και στιγμή.

Πηγή

Πηγή: tro-ma-ktiko.blogspot.com

Σχετικές αναρτήσεις

Κορονοϊός: Στο 70% η παραλλαγή Eris στην Κρήτη – Σουρβίνος: «Τον χειμώνα θα επιδεινωθεί η κατάσταση»

News Room A

ΕΟΠΥΥ: Νέοι σκληρότεροι «κόφτες» για τη συνταγογράφηση φαρμάκου για την παχυσαρκία – Η εγκύκλιος για τη λιραγλουτίδη

News Room M

Πιθανό πρώιμο σημάδι Πάρκινσον αν τα δάχτυλα των ποδιών σας κάνουν αυτό

News Room A