Όμορφες καλημέρες, το σημερινό μας βίντεο έχει να κάνει με το Partner Pilates (Πιλάτες σε ζευγάρια ).Ένα μάθημα Partner Pilates με ένα φίλο ή το σύντροφό σας μπορεί να σας βοηθήσει να εμβαθύνετε και να βελτιώσετε την πρακτική σας.
1. Μειώνει το στρες
2. Διώχνει την ένταση
3. Αυξάνει τη σεξουαλικότητα.
4. Καλλιεργεί την εμπιστοσύνη και την υπομονή
5. Επιμένει στην επίγνωση του σώματος μας σε συνεργασία με άλλα σώματα.
Επωφεληθείτε από τα οφέλη του σε σώμα και πνεύμα σε συνδυασμό με μια γενική σωστή διατροφή και ένα υγιεινό τρόπο ζωής.
Tο Partner Pilates θεωρείται γενικώς ασφαλές για ενήλικα υγιή άτομα, γυναίκες και άνδρες. Παρ’ όλα αυτά, όπως και σε κάθε είδος σωματικής άσκησης πριν ξεκινήσετε απαιτείται η συμβουλή και έγκριση γιατρού.
Διαλέξτε λοιπόν το ζευγάρι σας (καλό θα ήταν να είναι περίπου στο ίδιο ύψος με εσάς) και ελάτε να γυμναστούμε διασκεδάζοντας.
Πηγή: likewoman.gr