HΠΑ Έρευνα: Πιείτε μια γουλιά νερό και διαβάστε. Νέα έρευνα αποκαλύπτει ότι η καλή ενυδάτωση μπορεί να μειώσει τους μακροπρόθεσμους κινδύνους για καρδιακή ανεπάρκεια. Αυτό σχετίζεται με τη διατήρηση των επιπέδων νατρίου στον ορό σε ισορροπία και η κατανόηση αυτών των επιπέδων με περισσότερες λεπτομέρειες μπορεί να βοηθήσει στον εντοπισμό ενηλίκων με μεγαλύτερη πιθανότητα να εμφανίσουν καρδιακή νόσο. Η καρδιακή ανεπάρκεια είναι ένα σημαντικό πρόβλημα δημόσιας υγείας. Θεωρείται ότι έξι εκατομμύρια ενήλικες μόνο στις ΗΠΑ ζουν με καρδιακές παθήσεις, όπως εκτιμάται στη στατιστική ενημέρωση του 2021 της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας.
Η έρευνα από το Εργαστήριο Καρδιαγγειακής Αναγεννητικής Ιατρικής των ΗΠΑ (Εθνικό Ινστιτούτο Καρδιάς Πνεύμονα και Αίματος) διαπιστώνει ότι η καλή ενυδάτωση σχετίζεται με μειωμένο κίνδυνο εμφάνισης καρδιακής ανεπάρκειας.
Η ανάλυση των δεδομένων δείχνει ότι η κατανάλωση επαρκών ποσοτήτων υγρών καθ’ όλη τη διάρκεια της ζωής όχι μόνο υποστηρίζει τη βασική λειτουργία του σώματος. Επιπλέον φαίνεται να μειώνει τον κίνδυνο σοβαρών καρδιακών προβλημάτων στο μέλλον.
Τα δεδομένα βασίζονται σε μια ανασκόπηση περίπου 15.000 ενηλίκων, ηλικίας μεταξύ 45 και 66 ετών, οι οποίοι εγγράφηκαν στη μελέτη
Κίνδυνος Αθηροσκλήρωσης στις Κοινότητες των ΗΠΑ (ARIC) μεταξύ 1987-1989.
Τα άτομα συμφώνησαν να κοινοποιήσουν τα προσωπικά τους στοιχεία από ιατρικές επισκέψεις για μια περίοδο 25 ετών.
Αυτό που ήταν σημαντικό ήταν τα επίπεδα νατρίου ορού.
Αυτό αυξάνεται καθώς μειώνονται τα επίπεδα υγρών του σώματος.
Αυτό το μέτρο βρέθηκε να είναι ιδιαίτερα σημαντικό για να βοηθήσει στον εντοπισμό συμμετεχόντων με αυξημένο κίνδυνο για ανάπτυξη καρδιακής ανεπάρκειας.
Τα επίπεδα βοήθησαν επίσης στον εντοπισμό ηλικιωμένων ενηλίκων με αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης τόσο καρδιακής ανεπάρκειας όσο και υπερτροφίας της αριστερής κοιλίας (μεγέθυνση και πάχυνση της καρδιάς).
Η έρευνα βασίζεται επίσης σε μελέτες σε ζώα.
Εδώ, χρησιμοποιώντας ένα μοντέλο ποντικού, η επίδραση της χρόνιας υποϋδάτωσης προκλήθηκε μέσω του δια βίου περιορισμού του νερού.
Αυτός ο τρόπος ζωής αποδείχθηκε ότι προάγει την καρδιακή ίνωση.
Η υποενυδάτωση είναι το τελικό αποτέλεσμα μιας διαδικασίας που περιλαμβάνει τη μη αντισταθμισμένη απώλεια νερού του σώματος.
Αυτή η κατάσταση συμβαίνει όταν η πρόσληψη υγρών δεν ταιριάζει με την ποσότητα νερού που χάνεται από το σώμα μέσω του ιδρώτα.
Με την υποϋδάτωση, η κατάσταση αποδείχθηκε ότι αυξάνει το νάτριο του ορού.
Αυτό οδήγησε την έρευνα να εξετάσει τη συσχέτιση του νατρίου του ορού στη μέση ηλικία ως μέτρο των συνηθειών ενυδάτωσης με τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιακής ανεπάρκειας.
Η ιατρική συνοπτική ιδέα είναι ότι, παρόμοια με τη μείωση της πρόσληψης αλατιού, η κατανάλωση επαρκούς νερού και η διατήρηση της ενυδάτωσης είναι οι βέλτιστοι τρόποι υποστήριξης της καρδιάς σας και αυτή η πρακτική μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των μακροπρόθεσμων κινδύνων για καρδιακές παθήσεις. Όσον αφορά το πόσα υγρά πρέπει να λαμβάνετε κάθε μέρα, το επίπεδο θα ποικίλλει ανάλογα με τις ανάγκες του σώματος.
Ωστόσο, οι ερευνητές συνέστησαν ημερήσια πρόσληψη υγρών 6-8 φλιτζάνια (1,5-2,1 λίτρα) για τις γυναίκες και 8-12 φλιτζάνια (2-3 λίτρα) για τους άνδρες κάθε μέρα. Δεδομένου του αυξανόμενου επιπολασμού της καρδιακής ανεπάρκειας, εν μέρει ως αντανάκλασης της γήρανσης του πληθυσμού σε κοινωνίες υψηλού εισοδήματος, ο έγκαιρος εντοπισμός των τροποποιήσιμων παραγόντων κινδύνου είναι σημαντικός για να βοηθήσει στον εντοπισμό αυτών που διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο.
Η έρευνα δημοσιεύεται στο European Heart Journal, όπου η ερευνητική εργασία τιτλοφορείται «Τα επίπεδα νατρίου ορού μέσης ηλικίας στο ανώτερο τμήμα του φυσιολογικού εύρους και κίνδυνος καρδιακής ανεπάρκειας».