Η χαλάρωση του στήθους στις γυναίκες για παράδειγμ…1. Δουλέψτε τη στάση του σώματός σας
Η σωστή στάση του σώματός σας, είναι το καλύτερο φάρμακο! Ρίξτε μια ματιά στον καθρέφτη και συγκρίνετε πώς φαίνεται το στήθος σας όταν στέκεστε σε καλή στάση με τους ώμους σας προς τα πίσω και όταν δεν το κάνετε. Η σανίδα, είναι η καλύτερη άσκηση για να δουλέψετε την πλάτη σας.2. Πίνετε άφθονο νερόΕπανάσταση στους Διαιτολόγους! Χάσε Μέχρι 9 Κιλά σε 5 Μέρες!
Η κατανάλωση άφθονου νερού κάθε μέρα, δεν βοηθάει μόνο στο να αισθάνεστε καλύτερα, αλλά και στην αποκατάσταση των κατεστραμμένων κυττάρων του δέρματός σας, που συμβάλλουν στην ξηρή ή χαλαρή επιδερμίδα.3. Η αυξομείωση του βάρους
όταν μια γυναίκα είναι βαρύτερη ο λιπώδης ιστός στο στήθος επεκτείνεται, αλλά όταν χάνει βάρος συρρικνώνεται. Αυτό, μπορεί να επηρεάσει τον τόνο καθώς και την εμφάνιση. Αν μια γυναίκα περνάει από πολλούς κύκλους απώλειας και αύξησης του βάρους, τότε τα στήθη της μπορούν να «τεντωθούν» και συνεπώς να χαλαρώσουν. Γι’ αυτό, είναι βασικό να επικεντρώνεστε στη διατήρηση μιας υγιεινής διατροφής και άσκησης.4. Ξεκινήστε βάρη
Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να ανορθώσετε το στήθος σας, είναι να γυμνάσετε τους θωρακικούς σας μύες. Πολλές γυναίκες έχουν ακούσει το μύθο ότι η άσκηση με βάρη μπορεί να κάνει το στήθος μικρότερο, αλλά αυτό απλά δεν ισχύει.5. Κάνετε push-ups
Τα συνηθισμένα push-ups μπορούν να σας βοηθήσουν να ενισχύσετε τόσο τον πυρήνα σας – που είναι καλό για τη στάση του σώματος – όσο και το στήθος σας. Συμβουλή: Εάν η ιδέα του να κάνετε push-ups σας φοβίζει, κάντε την άσκηση αλλά στα γόνατά. Είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ξεκινήσετε!6. Φτιάξτε μια μάσκα από ασπράδι αυγού
Αυτή η μάσκα για το στήθος, επικεντρώνεται στην σύσφιξη του χαλαρού δέρματος και τις ραγάδες. Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε, είναι να αναμίξετε ένα ασπράδι βιολογικού αυγού με μια κουταλιά της σούπας βιταμίνη Ε και ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι. Μόλις ομογενοποιηθούν τα υλικά, κάντε μασάζ με αυτό στο στήθος σας για 3-5 λεπτά. Για βέλτιστα αποτελέσματα, αφήστε το διάλυμα για τουλάχιστον μία ώρα.7. Κάντε στο στήθος σας μασάζ με ελαιόλαδο
Το ελαιόλαδο στο στήθος όχι μόνο μαλακώνει το δέρμα, αλλά επίσης το συσφίγγει. Απλά ρίξτε λίγο ελαιόλαδο στα χέρια σας, τρίψτε τα και αρχίστε να κάνετε μασάζ στο στήθος σας. Κάντε το για περίπου 10 λεπτά την ημέρα, αρκετές φορές την εβδομάδα και σίγουρα θα δείτε διαφορά!Copyright: tiphero.comΔιαβάστε περισσότερα…Copyright © 2015 fanpage.gr
Πηγή: fanpage.gr