Τι πρέπει να περιλαμβάνει η διατροφή της θηλάζουσας;
Τα τέσσερα μέλη του θρυλικού σουηδικού συγκροτήματος της ποπ ABBA ενώθηκαν και πάλι για να ηχογραφήσουν δύο νέα τραγούδια, 35…
Ραγδαίες εξελίξεις στο θρίλερ με το θάνατο του Νίκου Χατζηπαύλου – Σε δυο άτομα στρέφονται οι έρευνες των ιδιωτικών ερευνητών
Την ανεξαρτητοποίησή του από την Ένωση Κεντρώων, ανακοίνωσε το μεσημέρι της Παρασκευής (27/04/2018) ο βουλευτής Λάρισας, Γιώργος Κατσιαντώνης, αφήνοντας αιχμές…
Η μητέρα που θηλάζει, πρέπει να επιλέγει καθημερινά τρόφιμα από όλες τις ομάδες τροφίμων (πρωτεΐνες, φρούτα, λαχανικά, όσπρια δημητριακά), προκειμένου να καλύψει τις διατροφικές της ανάγκες και να παράγει γάλα στις ιδανικές ποσότητες.
Η απαιτούμενη επί πλέον ενέργεια για τον αποκλειστικό θηλασμό από τη γέννηση έως τους πρώτους έξι μήνες είναι 500 kcal ανά ημέρα. Σε γυναίκες που τρέφονται καλά, η επί πλέον αυτή ενέργεια είναι μικρότερη, λόγω κινητοποίησης των αποθηκών ενέργειας του οργανισμού τους.
Διαβάστε περισσότερα στο Mothersblog.gr
Πηγή: newsbomb.gr