Κλείνω απαλά τα μάτια μου. Συγκεντρώνομαι σε ένα φανταστικό σημείο ανάμεσα στα φρύδια. Ένα στρογγυλό φως που απλώνεται, ζεσταίνει και φωτίζει όλο μου το πρόσωπο. Οι μυς μου σιγά σιγά χαλαρώνουν. Η έκφραση μου μαλακώνει.
Με αυτήν την άσκηση ολοκληρώνω τη ρουτίνα των ασκήσεών μου ή χαλαρώνω τις μυικές ομάδες του προσώπου μου κάθε φορά που αντιλαμβάνομαι ότι έχω ένταση, καθώς λειτουργεί και σαν μίνι “διαλογισμός”.
Αλεξάνδρα Βεκιάρη Face Yoga Specialist
H Αλεξάνδρα Βεκιάρη είναι Face Yoga Specialist, πιστοποιημένη από το International Holistic Medicine College και το Flow Center, ενώ έχει παρακολουθήσει webinars με την World Leading Face Yoga Expert, Fumiko Takatsu και σεμινάρια με την Danielle Collins. Μετά από μια μεγάλη διαδρομή σε Πολιτικές Επιστήμες, Δημοσιογραφία, Επικοινωνία, Περιοδικά και Βιβλία που υπηρέτησε για πολλά χρόνια με συνέπεια έχει κάνει τη Face Yoga τρόπο ζωής και έχει αφοσιωθεί στην διάδοση της στην Ελλάδα.
Aκολουθήστε την στο faceyoga.gr
Πηγή: likewoman.gr