Το καλοκαίρι είναι εδώ… Για αυτό και εγώ σας έχω ετοιμάσει ένα βίντεο με μερικές Άσανες (ασκήσεις Γιόγκα).
Λόγο της ζέστης είμαι σίγουρη ότι δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε. Κάνοντας Γιόγκα την ώρα που δύει ο ήλιος σας βοηθά να χαλαρώσετε και έτσι μπορείτε να κοιμάστε και πιο εύκολα και πιο γρήγορα απολαμβάνοντας τα οφέλη ενός ποιοτικού ύπνου και ξεκουράζοντας το σώμα σας.
Πάρτε το στρώμα σας στην παραλία ή στο μπαλκόνι του ξενοδοχείου ή του σπιτιού σας με θέα την θάλασσα και ξεκινήστε!
Πηγή: likewoman.gr