Ο γυναικολόγος Oluwatosin Goje, MD, εξηγεί πώς να διατηρήσετε τον κόλπο σας υγιή και πότε μπορεί να χρειαστεί να επισκεφθείτε τον γυναικολόγο σας. «Ο κόλπος σας απαιτεί πολύ λίγη φροντίδα», σημειώνει.
4 tips για υγιή κόλπο & υγιές αιδοίο
- Φροντίστε συνολικά για την υγεία του σώματός σας
Τρώτε σωστά, ελέγξτε το βάρος σας και ασκηθείτε. «Αυτό δεν είναι μόνο καλό για ολόκληρο το σώμα σας, είναι καλό και για τα σεξουαλικά σας όργανα», λέει ο Δρ Goje. Αντίθετα, οι χρόνιες παθήσεις μπορούν να θέσουν σε κίνδυνο τα γεννητικά σας όργανα. Για παράδειγμα, ο ανεπαρκώς ελεγχόμενος διαβήτης αυξάνει την πιθανότητα μόλυνσης από ζυμομύκητες και λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος (UTIs).
- Κάντε τακτικές εξετάσεις
Επισκεφτείτε τον γυναικολόγο σας για τακτική φροντίδα και έλεγχο. «Να θυμάστε ότι τα διαστήματα ελέγχου για τεστ Παπανικολάου αλλάζουν με βάση την ηλικία σας και τα ευρήματα του τεστ», λέει ο Δρ Goje. «Για τα νεότερα άτομα, ο εμβολιασμός κατά του HPV είναι ιδιαίτερα σημαντικός για τη μείωση του κινδύνου καρκίνου του τραχήλου της μήτρας».
- Χρησιμοποιήστε προφυλακτικά
Είναι πολύ σημαντικό να προστατεύεστε από σεξουαλικά μεταδιδόμενα νοσήματα όπως ο έρπης, η γονόρροια, τα χλαμύδια, η σύφιλη και ο HIV, καθώς και από τυχόν απρογραμμάτιστες εγκυμοσύνες. «Να χρησιμοποιείτε προφυλακτικά με οποιονδήποτε νέο σεξουαλικό σύντροφο», τονίζει ο Δρ Γκότζε. Εάν ο σύντροφός σας έχει αλλεργία στο λάτεξ, υπάρχουν και άλλες διαθέσιμες επιλογές προφυλακτικών.
- Απλά χρησιμοποιήστε νερό για τον καθαρισμό
Ο κόλπος είναι ένα “αυτοκαθαριζόμενο” όργανο. Η χρήση σκληρών χημικών ουσιών, τα προσυσκευασμένα μαντηλάκια ή το λούσιμο μπορεί να διαταράξει την κανονική του διαδικασία. Εάν χρειάζεται να χρησιμοποιήσετε ένα προϊόν, ένα απαλό σαπούνι αρκεί για τα εξωτερικά γεννητικά σας όργανα. Τα περισσότερα προϊόντα που διατίθενται στην αγορά για να σας βοηθήσουν να αισθάνεστε ή να μυρίζετε “πιο καθαρά” δεν υποστηρίζονται από κανένα επιστημονικό στοιχείο και μπορεί να οδηγήσουν σε άλλα προβλήματα. «Αν έχετε ιδιαίτερα ευαίσθητο δέρμα, προσέξτε επίσης τα σαπούνια και τα σαμπουάν που χρησιμοποιείτε στο ντους», συμβουλεύει ο Δρ Goje. «Ακόμη και τα απορρυπαντικά ρούχων και ορισμένα λιπαντικά μπορεί να προκαλέσουν ερεθισμό».