Η αδράνεια, η πλούσια σε ζάχαρη και αλάτι διατροφή και το υπερβολικό βάρος ευθύνονται για εννέα στις δέκα περιπτώσεις υψηλής αρτηριακής πίεσης σε παιδιά και εφήβους, σύμφωνα με μια συναινετική εργασία από ειδικούς στην υγεία της καρδιάς που δημοσιεύθηκε σήμερα στο European Heart Journal, ένα περιοδικό της Ευρωπαϊκής Εταιρείας Καρδιολογία (ESC). Το έγγραφο, το οποίο επικεντρώνεται στην υπέρταση σε ηλικίες 6 έως 16 ετών, συνιστά οι οικογένειες να είναι υγιείς μαζί. “Οι γονείς είναι σημαντικοί παράγοντες αλλαγής στην προώθηση των συμπεριφορών υγείας των παιδιών”, δήλωσε ο πρώτος συγγραφέας καθηγητής Giovanni de Simone του Πανεπιστημίου της Νάπολης Federico II, Ιταλία. “Πολύ συχνά, η υψηλή αρτηριακή πίεση και/ή η παχυσαρκία συνυπάρχουν στην ίδια οικογένεια. Αλλά ακόμα και όταν αυτό δεν συμβαίνει, είναι επιθυμητό οι τροποποιήσεις του τρόπου ζωής να αφορούν όλα τα μέλη της οικογένειας.”
Οι διατροφικές συστάσεις για τη θεραπεία της υψηλής αρτηριακής πίεσης στα παιδιά περιλαμβάνουν την έμφαση στα φρέσκα λαχανικά, τα φρούτα και άλλα τρόφιμα πλούσια σε φυτικές ίνες, τον περιορισμό της πρόσληψης αλατιού και την αποφυγή ροφημάτων με ζάχαρη και κορεσμένων λιπαρών. Τα παιδιά και οι έφηβοι πρέπει να κάνουν τουλάχιστον μία ώρα μέτριας έως έντονης σωματικής δραστηριότητας κάθε μέρα, όπως τζόκινγκ, ποδηλασία ή κολύμπι και να αφιερώνουν όχι περισσότερες από δύο ώρες την ημέρα σε καθιστικές δραστηριότητες. “Οι γονείς θα πρέπει να παρακολουθούν τον χρόνο που περνούν τα παιδιά τους βλέποντας τηλεόραση ή χρησιμοποιώντας smartphone και να προτείνουν ενεργές εναλλακτικές λύσεις”, είπε ο καθηγητής de Simone.
Θα πρέπει να τεθούν ρεαλιστικοί στόχοι για το βάρος, τη διατροφή και τη σωματική δραστηριότητα που επικεντρώνονται στις πτυχές που χρειάζονται τη μεγαλύτερη βελτίωση. “Η καταγραφή βάρους, οι διατροφικές συνήθειες και η άσκηση με την πάροδο του χρόνου —αλλά χωρίς να γίνονται εμμονές— μπορούν να βοηθήσουν τους νέους και τις οικογένειές τους να παρακολουθήσουν την πρόοδο προς τους στόχους τους”, δήλωσε ο καθηγητής de Simone. Συνιστάται ένα «σύστημα ανταμοιβής για την προαγωγή της υγείας». Ο καθηγητής de Simone είπε: “Τα ιδανικά κίνητρα είναι εκείνα που αυξάνουν την κοινωνική υποστήριξη και ενισχύουν την αξία στοχευμένων συμπεριφορών, όπως μια οικογενειακή βόλτα με ποδήλατο ή μια βόλτα με φίλους”.
Το έγγραφο αναφέρεται στην παιδική παχυσαρκία και την υπέρταση ως ύπουλα αδέρφια που σταδιακά γίνονται σοβαρός κίνδυνος για την υγεία. Μελέτες έχουν δείξει ότι η παιδική υπέρταση γίνεται πιο συχνή και ότι μέρος της αύξησης μπορεί να εξηγηθεί από την παχυσαρκία, ιδιαίτερα την κοιλιακή παχυσαρκία. Υπολογίζεται ότι λιγότερο από το 2% των παιδιών με φυσιολογικό βάρος είναι υπερτασικά, σε σύγκριση με το 5% των υπέρβαρων και το 15% των παχύσαρκων παιδιών. Ο καθηγητής de Simone είπε, “Η αύξηση της παιδικής υπέρτασης προκαλεί μεγάλη ανησυχία, καθώς σχετίζεται με την εμμονή της υπέρτασης και άλλων καρδιαγγειακών προβλημάτων κατά την ενήλικη ζωή”.
Η έγκαιρη διάγνωση της αυξημένης αρτηριακής πίεσης είναι ζωτικής σημασίας, ώστε να μπορεί να αντιμετωπιστεί με τον τρόπο ζωής και, εάν χρειάζεται, με φάρμακα. Ακόμη και μια μέτρηση της αρτηριακής πίεσης από γιατρό ή νοσοκόμα μπορεί να εντοπίσει παιδιά με υψηλή αρτηριακή πίεση, αλλά συνιστάται μια δεύτερη επίσκεψη για επιβεβαίωση. Ο καθηγητής de Simone είπε, “Ο προσυμπτωματικός έλεγχος θα πρέπει να γίνεται στην πρωτοβάθμια περίθαλψη τουλάχιστον ετησίως, ανεξάρτητα από τα συμπτώματα. Αυτό συμβαίνει επειδή η υπέρταση στα παιδιά, όπως και στους ενήλικες, είναι συνήθως ασυμπτωματική.” Στα αρχικά στάδια, η θεραπεία της παιδικής υπέρτασης θα πρέπει να επικεντρώνεται στην εκπαίδευση και την αλλαγή συμπεριφοράς.