Ως γνωστό η JLo είναι φανατική της γυμναστικής και προκειμένου να διατηρείται σε φόρμα, φροντίζει να προπονείται κάθε μέρα. Μάλιστα η Λατίνα σταρ, κάνει εναλλαγές στο πρόγραμμα προπόνησης της κάνοντας άπειρες ώρες χορού αλλά και ασκήσεις που συνδυάζουν το αερόβιο με τη μυϊκή ενδυνάμωση.
Τι περιλαμβάνει το 20λεπτο πρόγραμμα γυμναστικής;
- 400 μέτρα γρήγορο τρέξιμο
- Αιωρήσεις με τα kettlebells ή ό,τι άλλο έχεις σε βάρος (15 επαναλήψεις)
- 10 push-ups
- Έλξεις με τα kettlebells (15 επαναλήψεις)
- Βάρη (15 επαναλήψεις)