Αν θέλετε να αλλάξετε το σώμα σας, ο τρόπος δεν είναι με δίαιτες-αστραπή και βιαστικές κινήσεις αλλά με καθημερινές, μικρές αλλαγές όπως οι απλές ασκήσεις....
Ο Δημήτρης Γιαννακόπουλος, ο πρόεδρος της ΚΑΕ Παναθηναϊκός, διακρίνεται όχι μόνο για την ηγετική του θέση στον αθλητικό χώρο αλλά και για τον υγιεινό τρόπο...
Οι αθλητές και όσοι γυμνάζονται έχουν τον σημαντικότερο λόγο να επικεντρωθούν στη διατροφή καθώς η αναπλήρωση των υγρών και των θρεπτικών συστατικών μετά από έντονη...
Γυμνάζεσαι εντατικά; Γυμνάζεσαι καθημερινά; Ενυδατώνεσαι όμως σωστά; Δίνεις την απαραίτητη σημασία στα νεφρά σου; Γράφει η Βασιλειάδου Χριστίνα, Γυμνάστρια – Χαλκίδα και ο Πάρης Παπαχρήστος, Διαιτολόγος – Διατροφολόγος,...
Νέα ευρήματα αποκαλύπτει νέα μελέτη, για την ασφάλεια της γυμναστικής με μάσκα, καθώς μεγάλος φόβος πολλών ασκούμενων είναι ότι θα έχουν συνέπειες στην υγεία τους,...
Έχουμε ακούσει αρκετές φορές , πολλά άτομα να σταματάνε την προπόνησή τους το καλοκαίρι, επικαλούμενοι την ζέστη. Νιώθουν υποτονικοί ή κάποιου είδους δυσφορία και εξάντληση....