Όταν το σώμα μας πονά, ενστικτωδώς, από τη φύση μας θα απλώσουμε τα χέρια μας πάνω από το σημείο της ενόχλησης. Είναι η πρώτη αυθόρμητη κίνηση που κάνουμε πάντα. Η χρησιμοποίηση της αφής σαν θεραπεία είναι συνυφασμένη με την ανθρώπινη φύση.
Έχουμε χάσει τη συνειδητή αφή του εαυτού μας, την επαφή με τους ανθρώπους γύρω μας. Έχουμε δημιουργήσει πολλά όρια και περιορισμούς, δεν αφήνουμε χώρο να μπορέσει ο άλλος να μας πλησιάσει. Μια αγκαλιά, ένα άγγιγμα;
Το άγγιγμα είναι ωφέλιμο για την υγεία μας και για την ψυχική μας ηρεμία.
Υπάρχουν πάρα πολλά διαφορετικά είδη μασάζ. Είμαστε όλοι διαφορετικοί με διαφορετικές ανάγκες, όποτε θα πρέπει να βρούμε και την ανάλογη θεραπεία. Σας συμβουλεύω να δοκιμάσετε διάφορα και να ακολουθήσετε αυτό που σας ταιριάζει και σας ανακουφίζει καλύτερα.
Είναι επίσης πολύ σημαντικό να υπάρχει μια θετική χημεία μεταξύ του θεραπευτή και του θεραπευόμενου. Όταν επιλέγετε μια θεραπεία είστε σε μια ευάλωτη θέση. Ο θεραπευτής πρέπει να σεβαστεί και να εκτιμήσει που του επιτρέπετε να σας αγγίξει.
Πλεονεκτήματα μιας θεραπείας χειρομάλαξης
Είναι χαλαρωτικό – Όταν το σώμα είναι σφιγμένο και υπό πίεση παράγει υψηλά επίπεδα της γνωστής ορμόνης του στρες, της κορτιζόλης. Έχει αποδειχτεί ότι το θεραπευτικό μασάζ μειώνει τα επίπεδα κορτιζόλης στον οργανισμό. Αυτό επιτρέπει στο σώμα να μπει σε μια φάση αποκατάστασης. Επιπλέον, αυτή η μορφή θεραπείας δημιουργεί μια αίσθηση παρατεταμένης χαλάρωσης και πνευματικής ηρεμίας.
Μαλακώνει τους μύες – Το στρες, η καθημερινή λάθος στάση του σώματος, και η καθιστική ζωή προκαλούν συχνά μυϊκούς πόνους και σπασμούς στο σώμα μας. Με διάφορες τεχνικές του μασάζ απελευθερώνουμε τους μυς, με την τριβή δημιουργούμε υπεραιμία και αυξάνουμε τη ροη της κυκλοφορίας φέρνοντας οξυγόνο στα πονεμένα σημεία. Το μασάζ παράγει και ενδορφίνες (παυσίπονες ορμόνες) που αυξάνουν τα επίπεδα ντοπαμίνης και σεροτονίνης στο σώμα, βοηθώντας στην καταστολή του πόνου.
Βελτιώνει το κυκλοφορικό σύστημα – Το μασάζ βοηθάει το αίμα να κυκλοφορήσει καλύτερα σε σημεία που είναι τραυματισμένα και μπλοκαρισμένα. Επίσης βοηθάει να κινητοποιήσουμε και να αποβάλουμε το γαλακτικό οξύ από τους μυείς μετά από την γυμναστική. Αυτή η κινητοποίηση βοηθά και το λεμφικό σύστημα να απεκκρίνει τα απόβλητα του μεταβολισμού και βελτιώνει την γενική λειτουργία του σώματος.
Βελτιώνει τη στάση του σώματος – Επειδή η διαδικασία του μασάζ μαλακώνει τους μυς και τα σημεία πίεσης αποφορτίζονται, η ευθυγράμμιση του σώματος βελτιώνεται και οι αρθρώσεις έχουν καλύτερη ευλυγισία.
Το σώμα μας είναι ένα εργαλείο. Ή, αν το συγκρίνουμε με ένα μουσικό όργανο, η μελωδία βγαίνει αρμονικά όταν είναι σωστά κουρδισμένο. Το ίδιο ισχύει και για το σώμα μας. Εσείς ακούτε τη μελωδία του σώματός σας;
Όπως μας βοηθάει η συχνή γυμναστική, έτσι μας βοηθάει να κάνουμε συχνά θεραπευτική χειρομάλαξη.
facebook | @anna.kypreou
Πηγή: likewoman.gr