Το μέλι χρησιμοποιείται από τα αρχαία χρόνια τόσο ως γλυκαντικό όσο και ως φάρμακο. Ωστόσο, αν το αντικαταστήσεις με τη ζάχαρη, θα αποκτήσεις πολλά οφέλη.
Δείτε αναλυτικά στο παρακάτω βίντεο τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα του μελιού και της ζάχαρης για την υγεία και τη διατροφή: