Πίνετε γάλα πριν μπείτε για ύπνο; Δείτε τι λέει η επιστήμη για τις επιδράσεις του
Επιστήμονες εξέτασαν στο εργαστήριο κατά πόσον ισχύει η άποψη ότι το γάλα έχει υπνωτικές ιδιότητες. Τι ανακάλυψαν για τα συστατικά που περιέχει και για εκείνα...
ΥΠΝΟΣ
Αν ξυπνάτε αναίτια μεσ’ τη νύχτα, υπάρχει λόγος που σχετίζεται με την υγεία σας
by News Room A
Το ξύπνημα περίπου στις 3 με 4 τα ξημερώματα έχει αρχίσει να γίνεται συνήθειο σε ολοένα και περισσότερους ανθρώπους, μετά την έξαρση της πανδημίας COVID-19....
Πίνουν βρασμένο μαρούλι για καλύτερο ύπνο: Τι μεγάλο λάθος έκαναν όμως… (video)
by News Room A
Αν δεν ξέρετε τι είναι το TikTok, δεν ξέρετε τι χάνετε από αποδείξεις ότι… η βλακεία είναι ανίκητη. Τις προηγούμενες εβδομάδες, μία από τις τάσεις...
Αν ιδρώνετε τη νύχτα μαζί με αυτά τα συμπτώματα πρέπει να κάνετε άμεσα εξετάσεις αίματος
by News Room A
Όταν κάνει ζέστη είναι λογικό να ζεσταίνεστε και καμιά φορά να ιδρώνετε το βράδυ που κοιμάστε, ειδικά αν δεν έχετε air condition. Αλλά οι νυχτερινές...
6 λόγοι που το να κοιμάστε ανάσκελα μπορεί να λύσει τα προβλήματα ύπνου σας
by News Room A
Πολλοί κοιμούνται στο πλευρό τους, σε εμβρυϊκή θέση, ή άλλοι απλώνονται σε όλο το κρεβάτι. Μερικοί βέβαια προτιμούν να κοιμούνται μπρούμυτα. Παρόλο που μπορεί να...
Κόπωση: Τι «κρύβει» η μεγάλη κούραση και πότε πρέπει να ανησυχήσετε
by News Room A
Πότε θα πρέπει πραγματικά να ανησυχήσουμε, σε περίπτωση νιώθουμε συνέχεια κουρασμένοι και ποια είναι τα συμπτώματα που θα πρέπει να μας θορυβήσουν; Όλοι έχουμε περάσει...
Αυτή είναι η νούμερο ένα τροφή για καλύτερο ύπνο, σύμφωνα με διαιτολόγο
by News Room A
Ο καλός ύπνος είναι εξαιρετικά σημαντικός, για τη γενική υγεία σας. Έρευνες δείχνουν ότι ο σωστός ύπνος μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης ορισμένων χρόνιων ασθενειών και...
Η συνήθεια που σώζει το μυαλό από τη φθορά
by News Room A
Ο ύπνος δεν έχει να κάνει μόνο με την ξεκούραση πνεύματος και σώματος – Νέα επιστημονική μελέτη συνδέει τον βαθύ ύπνο με την προστασία από...
Υπνική άπνοια: Η μάσκα μειώνει το ροχαλητό και προστατεύει το μυαλό!
by News Room A
Έναν ακόμη καλό λόγο έχουν, οι πάσχοντες από υπνική άπνοια για να χρησιμοποιήσουν συσκευή αερισμού θετικής πίεσης, που διευκολύνει την αναπνοή τους και αυτός σχετίζεται...
Από ποια εγκεφαλική νόσο κινδυνεύουν όσοι κοιμούνται λιγότερο από 6 ώρες κάθε βράδυ
by News Room A
Οι συνδέσεις μεταξύ του κακής ποιότητας ύπνου και των συμπτωμάτων άνοιας έχουν μελετηθεί εδώ και χρόνια, αλλά υπάρχουν ακόμα πολλά που δεν γνωρίζουμε, για το...