ΟΦΕΛΗ

Τις λεπτομέρειες της εμβολιαστικής εκστρατείας στους εφήβους που ξεκινά στη χώρα μας από την ερχόμενη εβδομάδα, θα προσδιορίσουν σήμερα στη συνεδρίασή τους τα μέλη της...

Η τακτική σωματική δραστηριότητα, όπως η ποδηλασία, είναι ένας από τους πιο σημαντικούς παράγοντες καλής υγείας και ευημερίας. Πολλές οδηγίες προτείνουν ότι για σημαντικά οφέλη...

Η ποδηλασία είναι μια χαμηλής κρούσης, αερόβια μορφή άσκησης με πολλαπλά οφέλη προς όλους τους τομείς. Η μορφή έντασης ρυθμίζεται αποκλειστικά απο τον ασκούμενο οπότε...

Τα οφέλη της άσκησης στους καρδιολογικούς ασθενείς έχουν διαπιστωθεί από πολλές πολυκεντρικές μελέτες. Οι επιστήμονες αναφέρουν ότι η σωματική άσκηση είναι «φάρμακο». Όπως τονίζει στο...

Η φράουλα είναι το μοναδικό φρούτο που έχει τους σπόρους του, όχι μέσα του, αλλά στο εξωτερικό του. Ένα φλιτζάνι φρέσκες φράουλες περιέχει το 160%...