Ποια είναι τα οφέλη από την αγαπημένη σου συνήθεια;
Τροχαίο ατύχημα | Ξάνθη: Απίστευτες εικόνες εκτυλίχθηκαν μετά τις 21:00 την Τρίτη (06/03) στο 4ο χιλιόμετρο της Εθνικής Οδού Ξάνθης…
Έλληνες στρατιωτικοί – ειδήσεις: Θρίλερ με την υπόθεση των δύο Ελλήνων στρατιωτικών, οι οποίοι κρατούνται στις φυλακές Αδριανούπολης – Συγκλονίζουν…
To αμερικανικό συγκρότημα Bon Jovi επιστρέφει στην κορυφή της κατάταξης για τις πωλήσεις δίσκων στις ΗΠΑ χάρη σε μια προσφορά…
Την εκτίμηση ότι δεν θα οδηγηθούμε σε πολιτικό θρίλερ επ’ αόριστον εξέφρασε ο κυβερνητικός εκπρόσωπος και υπουργός Επικρατείας, Δημήτρης Τζανακόπουλος,…
Είκοσι πέντε κουζίνες σε αποχρώσεις του γκρι – Θα αναθεωρήσετε για το χρώμα.
Ποια είναι τα οφέλη από την αγαπημένη σου συνήθεια;
Διάβασε την εβδομαδιαία πρόβλεψη για τους Ιχθύες
Διάβασε την εβδομαδιαία πρόβλεψη για τους Υδροχόους
Έχουμε αναλύσει πολλούς επιστημονικούς τρόπους να αδυνατίσεις, έχουμε τονίσει πως το παν είναι μια ισορροπημένη διατροφή και τακτική άσκηση, αλλά η αλήθεια είναι ότι υπάρχουν και κάποια tricks που μπορούν να σε βοηθήσουν να ξεγελάσεις την πείνα σου και τελικά να σε βοηθήσουν στην προσπάθειά σου να χάσεις κιλά.
Για παράδειγμα, η κατανάλωση νερού όταν νομίζουμε ότι πεινάμε (αλλά ίσως στην πραγματικότητα διψάμε), η χρήση μικρών πιάτων ώστε να έχουμε καλύτερο έλεγχο των μερίδων ή το να βγούμε μια βόλτα τη στιγμή που νιώθουμε ότι θέλουμε να ανοίξουμε το ψυγείο και να ενδώσουμε σε κάτι παχυντικό, είναι όλα μικρά «κόλπα» που πράγματι μπορούν να μας φανούν χρήσιμα. Και, σύμφωνα με τον Κλινικό Διαιτολόγο Διατροφολόγο Νίκο Καφετζόπουλο, το μάσημα τσίχλας μπορεί επίσης να μπει σε αυτή τη λίστα! «Το ζήτημα της τσίχλας μοιάζει πολύ με αυτό του καφέ. Είναι μια συνήθης, αμφιλεγόμενη συνήθεια, αλλά ένας πολύ αξιοπρεπής αριθμός μελετών δείχνει ότι τα πιθανά οφέλη υπερτερούν» μας λέει ο ίδιος, αναλύοντάς μας αυτά τα οφέλη:
Διαβάστε περισσότερα στο Queen.gr
Πηγή: newsbomb.gr