Tips Αντιγήρανσης: Φροντίδα και Ομορφιά σε Κάθε Ηλικία
Η anti-aging φροντίδα δεν αφορά την αναζήτηση της αιώνιας νεότητας, αλλά τη διατήρηση μιας υγιούς, φωτεινής και γεμάτης ζωντάνιας επιδερμίδας σε κάθε ηλικία. Η πραγματική...
ΣΩΜΑΤΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗ
Ποιοι τύποι άσκησης βοηθούν στην καταπολέμηση του στρες
by News Room M
Το στρες είναι αναπόφευκτο στην καθημερινότητα μας, αλλά η σωστή άσκηση μπορεί να αποτελέσει ισχυρό σύμμαχο για τη μείωσή του. Όχι μόνο βελτιώνει τη φυσική...
Πώς να διαχειριστείς το άγχος στην καθημερινότητα – Πρακτικές συμβουλές
by News Room M
Το άγχος είναι μέρος της ζωής, αλλά όταν γίνεται μόνιμος σύντροφος μπορεί να επηρεάσει την υγεία, την παραγωγικότητα και την ψυχολογία μας. Ευτυχώς, υπάρχουν πρακτικοί...
10 Self-Care Hacks που θα Αλλάξουν την Καθημερινή σου Διάθεση
by News Room M
Η καθημερινότητα πολλές φορές μας πιέζει και μας κουράζει, με αποτέλεσμα να νιώθουμε εκνευρισμένες, αγχωμένες ή αποδιοργανωμένες. Η φροντίδα του εαυτού μας, ή αλλιώς self-care,...
Το Σώμα σου, το Καλύτερο Γυμναστήριο: Πώς να Γυμναστείς Χωρίς Εξοπλισμό και Συνδρομές
by News Room M
Πόσες φορές έχετε σκεφτεί ότι θα ξεκινούσατε γυμναστική… αν είχατε χρόνο, ενέργεια ή μια οικονομική συνδρομή στο γυμναστήριο; Στην πραγματικότητα, κανένα από αυτά δεν είναι...
Συγκλονίζει η Ελένη Πετρουλάκη για την επιλόχειο κατάθλιψη: «Το μόνο που μου έδινε κουράγιο ήταν ότι δεν πρέπει να αφήσω ορφανά αυτά τα παιδιά»
by News Room M
Η Ελένη Πετρουλάκη άνοιξε την καρδιά της στη Δάφνη Καραβοκύρη, στο podcast «Legit», αποκαλύπτοντας με συγκλονιστική ειλικρίνεια τη δύσκολη μάχη που έδωσε με την επιλόχειο...
Η άσκηση που δυναμώνει τον κορμό και το μυαλό: γιατί η σανίδα αξίζει κάθε δευτερόλεπτο
by News Room M
Η σανίδα είναι μια από τις πιο γνωστές ασκήσεις ενδυνάμωσης του κορμού, με ιστορία που φτάνει σχεδόν έναν αιώνα πίσω. Αν και πρωτοεμφανίστηκε τη δεκαετία...
Εμμηνόπαυση και βάρος: το μυστήριο που τελικά έχει απάντηση
by News Room M
Κάπου γύρω στα 40 με 50, η ζυγαριά αρχίζει να ανεβαίνει χωρίς να υπάρχει προφανής λόγος. Μειώνετε τις θερμίδες, κινείστε περισσότερο, αλλά τα κιλά δεν...
Η Οδύσσεια Κωνστάντουρα αποκαλύπτει αλήθειες για το Hashimoto που αλλάζουν τον τρόπο που βλέπεις τη νόσο
by News Room M
Η νόσος Hashimoto (θυρεοειδίτιδα Hashimoto) είναι μια αυτοάνοση διαταραχή που επηρεάζει τον θυρεοειδή αδένα και έχει μεγάλη επίδραση στην ποιότητα ζωής των ανθρώπων που την...
Οστεοπόρωση: Πέντε τρόποι για γερά και υγιή οστά σε κάθε ηλικία
by News Room M
Η καλή υγεία των οστών είναι θεμέλιο για τη συνολική ευεξία μας. Τα οστά μας στηρίζουν το σώμα, διευκολύνουν την κίνηση, προστατεύουν ζωτικά όργανα και...