Ο τέλειος τρόπος να κάψεις τις θερμίδες του Σαββατοκύριακου, στο σπίτι σου!
Ο οίκος Dolce & Gabbana εξέπληξε στην Εβδομάδα Μόδας του Μιλάνο όταν επέλεξε για την πασαρέλα εκτός από μοντέλα της…
Πανικός προκλήθηκε σε αεροσκάφος των αερογραμμών China Southern, από φωτιά που ξέσπασε σε βαλίτσα
Ένα σοκαριστικό ατύχημα είχε ένας Ρώσος ακροβάτης κατά τη διάρκεια σόου με τον δίδυμο αδερφό του.
Ο κάμπος έχει μετατραπεί σε «θάλασσα» από τη μεγάλη συγκέντρωση νερού
Ακολούθησε τις συμβουλές και δεν θα χάσεις!
Η ηθοποιός και ο μουσικός αποφάσισαν από κοινού να χωρίσουν μετά από 20 χρόνια που είναι μαζί.
Απίστευτες σκηνές στη μέση του δρόμου!
Στο σημερινό ανέκδοτο είναι πρωταγωνιστές δυο φίλοι που παίζουν γκολφ, αλλά έχουν μια… εκνευριστική αστοχία που στο τέλος φέρνει… κεραυνούς.
Έφαγες κι εσύ λίγο παραπάνω τις τελευταίες μέρες και σήμερα νιώθεις πρησμένη; Μη νιώθεις άσχημα, σίγουρα δεν είσαι μόνη – άλλωστε γι’ αυτό δεν είναι τα Σαββατοκύριακα; Για να χαλαρώνουμε, να το ρίχνουμε λίγο έξω και να διασκεδάζουμε. Αν θέλεις λοιπόν να κάψεις τις θερμίδες του Σαββατοκύριακου, να ενεργοποιήσεις τον μεταβολισμό σου, να βελτιώσεις τη διάθεσή σου και να μπεις δυναμικά στη νέα εβδομάδα, βρήκαμε και σου προτείνουμε την τέλεια προπόνηση!
Το πρόγραμμα του παρακάτω βίντεο χωρίζεται σε δύο μέρη:
Υψηλής έντασης διαλειμματική προπόνηση (HIIT) σε στυλ tabata (20 δευτερόλεπτα άσκηση – 10 δευτερόλεπτα ξεκούραση), για να κάψεις θερμίδες. Προπόνηση με επιβάρυνση (45 δευτερόλεπτα άσκηση – 15 δευτερόλεπτα ξεκούραση), για μυϊκή ενδυνάμωση. Τα βαράκια σε αυτή την ενότητα είναι προαιρετικά.
Διαβάστε περισσότερα στο Queen.gr
Πηγή: newsbomb.gr