ΥΠΝΟΣ - Μάγδα Τσέγκου

Πώς τα ταξίδια επηρεάζουν την επιδερμίδα μας και πώς να το αντιμετωπίσουμε

News Room Z17/06/2025

by News Room Z17/06/2025

Υπάρχουν τρεις βασικοί λόγοι που μπορεί να παρατηρήσετε αλλαγές στην επιδερμίδα σας όταν ταξιδεύετε. Αν κάθε φορά που ταξιδεύετε διαπιστώνετε ξηρότητα, σπυράκια ή άλλες αλλοιώσεις,...

Για την υγεία μας

Οι πιο εύκολοι τρόποι να παραμείνεις σε φόρμα νιώθοντας ευεξία

News Room Z06/06/202506/06/2025

by News Room Z06/06/202506/06/2025

Ένας μήνας μας χωρίζει από το καλοκαίρι και το μυαλό σου είναι ήδη στις εξορμήσεις στα κοντινά νησιά, τις διακοπές, τις αγαπημένες παραλίες και τα...

Για την υγεία μας

Κοιμάσαι με την Τηλεόραση Ανοιχτή; Ίσως Βλάπτεις Σοβαρά την Υγεία σου

News Room Z30/05/202530/05/2025

by News Room Z30/05/202530/05/2025

Οι περισσότεροι συμφωνούν πως από τη στιγμή που θα βάλουμε το κλειδί στην εξώπορτα του σπιτιού, θα κάνουμε ένα ζεστό ντους και θα φορέσουμε τις...

Για την υγεία μας

Πώς να μειώσετε τον χρόνο μπροστά από μια οθόνη πριν τον ύπνο

News Room Z20/05/202520/05/2025

by News Room Z20/05/202520/05/2025

Τι πιο σύνηθες από το να περνάμε πολλές ώρες μπροστά σε οθόνες μέσα στην ημέρα. Ωστόσο, τι γίνεται όταν χαζεύουμε στο κινητό ή σε άλλη...

Για την υγεία μας

Πώς να βελτιώσετε τον ύπνο σας όταν αλλάζει η ώρα

News Room M30/03/202530/03/2025

by News Room M30/03/202530/03/2025

Η αλλαγή ώρας μπορεί να προκαλέσει μια προσωρινή έλλειψη ύπνου, η οποία επηρεάζει άμεσα τη λειτουργία του οργανισμού και την ικανότητά του να ανακάμψει και...

Για την υγεία μας

Dr. Ιωάννης Χατζηστεφάνου: Ένας στους πέντε ενήλικες έχει τουλάχιστον ήπιας μορφής άπνοια ύπνου

News Room M17/03/202517/03/2025

by News Room M17/03/202517/03/2025

Ένας στους πέντε ενήλικες έχει τουλάχιστον ήπιας μορφής άπνοια ύπνου. Οι περισσότεροι, ωστόσο, μπορεί να μην το γνωρίζουν. Όπως αναφέρει ο Dr. Ιωάννης Χατζηστεφάνου, η...

Για την υγεία μας

Οι επιπτώσεις που εγκυμονούν στον οργανισμό από την έλλειψη ύπνου

News Room M07/03/202507/03/2025

by News Room M07/03/202507/03/2025

Ο ύπνος αποτελεί έναν από τους θεμέλιους λίθους για την καλή σωματική και ψυχική υγεία. Όταν κοιμόμαστε, το σώμα μας ανακτά ενέργεια, αναδομεί τους μυς...

Είμαι γυναίκα!

3 λόγοι για τους οποίους πρέπει να ξεκινήσετε να διαβάζετε βιβλία πριν τον ύπνο

News Room M09/02/202509/02/2025

by News Room M09/02/202509/02/2025

Μετά από μια δύσκολη ημέρα στη δουλειά, πολλές γυναίκες αναζητούν τρόπους να αποφορτιστούν και να χαλαρώσουν πριν πέσουν για ύπνο. Αν και η παρακολούθηση μιας...

Ζωή

Πόσες ώρες πρέπει να κοιμόμαστε ανάλογα με την ηλικία μας – Τι εξηγούν οι ειδικοί

News Room M29/01/202529/01/2025

by News Room M29/01/202529/01/2025

Στη σύγχρονη εποχή, οι αυξανόμενοι ρυθμοί της καθημερινότητας συχνά επηρεάζουν τον ύπνο, με αποτέλεσμα πολλοί να δυσκολεύονται να αποκτήσουν την απαιτούμενη ποσότητα και ποιότητα ύπνου....

News

Σοκ στην Κω: Μαχαίρωσε τη σύζυγό του στον ύπνο της – Πώς η 58χρονη κατάφερε να σωθεί

News Room M26/01/202526/01/2025

by News Room M26/01/202526/01/2025

Μια τρομακτική νύχτα εγκλήματος εκτυλίχθηκε στην Κω, όταν μια 58χρονη γυναίκα βρέθηκε αντιμέτωπη με την πιο εφιαλτική κατάσταση της ζωής της. Σύμφωνα με τους ισχυρισμούς...