Κοιμήσου περισσότερο! Δες το απίθανο όφελος που χαρίζουν 46 λεπτά επιπλέον ύπνου!
Ο ύπνος είναι αναμφισβήτητα μια από τις πιο θεμελιώδεις πτυχές της υγείας μας, αλλά συχνά δεν του δίνουμε τη σημασία που του αξίζει. Σύμφωνα με...
ΥΠΝΟΣ
Τέσσερα tips για να κοιμηθείτε πιο εύκολα στο αεροπλάνο
by News Room M
Ο ύπνος δεν είναι πάντα αυτονόητος για όλους. Ενώ για κάποιους η διαδικασία του να κοιμηθούν είναι εύκολη και γρήγορη, άλλοι δυσκολεύονται να βρουν την...
7 βασικές ερωτήσεις και οι απαντήσεις τους για καλύτερο ύπνο
by News Room M
Ο Doctor Mike, ή αλλιώς Mikhail Varshavski, είναι ένας από τους πιο γνωστούς γιατρούς της ψηφιακής εποχής. Με περισσότερους από 12,9 εκατομμύρια συνδρομητές στο YouTube...
Ειδικοί αποκαλύπτουν τα 6 κόλπα των 5 λεπτών που τους βοηθούν να κοιμούνται γρήγορα
by News Room M
Ο ύπνος είναι αναμφίβολα ένα από τα πιο σημαντικά κομμάτια της καθημερινής μας ζωής. Παρ’ όλα αυτά, πολλοί άνθρωποι δυσκολεύονται να κοιμηθούν, είτε λόγω άγχη,...
Γιατί ξυπνάμε ξαφνικά τα ξημερώματα: Απόψεις, αιτίες και τρόποι διαχείρισης από ειδικούς
by News Room M
Ο Dave Asprey, συγγραφέας, influencer στον τομέα της μακροζωίας και γνωστός biohacker, μοιράστηκε πρόσφατα στο Instagram με τους πάνω από ένα εκατομμύριο ακόλουθούς του την...
Έτσι θα αποφύγετε τις ρυτίδες σε λαιμό και ντεκολτέ ενώ κοιμάστε
by News Room M
Ο λαιμός και το ντεκολτέ είναι περιοχές του σώματος που συχνά παραμελούμε, αν και το δέρμα τους είναι πιο λεπτό και ευαίσθητο σε σημάδια γήρανσης,...
Τι αποκαλύπτει για την υγεία σου ο τρόπος που αλλάζεις συνήθειες στον ύπνο
by Magdas News
Ο τρόπος με τον οποίο οι άνθρωποι αλλάζουν τις συνήθειες ύπνου τους μπορεί να δώσει πληροφορίες για χρόνια και οξεία προβλήματα υγείας, σύμφωνα με έρευνα...
Μελέτη δείχνει τι μπορεί να πάθουν όσοι κοιμούνται μετά τη 1 το βράδυ
by Magdas News
Μελέτη δείχνει ότι εάν κοιμάστε μετά τη μια τα μεσάνυχτα είναι πολύ πιθανό να αναπτύξετε προβλήματα ψυχικής υγείας. Η μελέτη διαπιστώνει ότι οι άνθρωποι που...
Οι 3 λόγοι που κάνει κακό να κοιμάσαι με ανοιχτή την τηλεόραση
by Magdas News
Έρευνες έχουν δείξει πως ο ύπνος με ανοιχτή τηλεόραση δεν είναι κι ο καλύτερος. Μάλιστα, ορισμένοι επιστήμονες έχουν καταλήξει πως αυτή η συνήθεια συνδέεται με...
Το δαιμόνιο κόλπο για να κοιμηθείτε στο αεροπλάνο
by Magdas News
Ένα ταξιδιωτικό κόλπο υπόσχεται στους επιβάτες της οικονομικής θέσης έναν πρωτότυπο τρόπο για να κοιμηθούν κατά τη διάρκεια των πτήσεων. Η Sam Dean δημοσίευσε ένα...