Ποιες είναι οι ορμόνες της ευτυχίας και πως θα τις ενισχύσουμε
Ποιες ορμόνες «κυβερνούν» τη διάθεσή μας και πώς μπορούμε να τις επηρεάσουμε για να είμαστε πιο ευτυχισμένοι στην καθημερινότητά μας ; Ενδορφίνες: Παράγονται στην υπόφυση...
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου – Διατροφή: Τι να τρώτε για λιγότερα συμπτώματα
by News Room A
Τα άτομα που έχουν Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου (ΣΕΕ) συνήθως επικεντρώνονται αποκλειστικά στην κατανάλωση τροφών που απλά δεν επιδεινώνουν τα συμπτώματά τους. Αυτό που παραβλέπεται είναι...
Xοληστερίνη: Πρόσθεσε αυτές τις τροφές στη διατροφή σου αν θες να την μειώσεις
by News Room A
Όλοι γνωρίζουμε πως πολλές τροφές μπορούν να γίνουν τα “φάρμακα της φύσης” για πολλές παθήσεις. Αυτό όμως που σίγουρα δεν ήξερες μέχρι σήμερα, είναι ότι...
Παγκόσμια Ημέρα Ηπατίτιδας: Ο ρόλος της Διατροφής
by News Room A
Ηπατίτιδα ονομάζεται η ασθένεια κατά την οποία το συκώτι αντιμετωπίζει μία φλεγμονή από διάφορες αιτιολογίες. Η λέξη προέρχεται από την αρχαία ελληνική λέξη ήπαρ που...
Το “μαγικό” μείγμα που ρίχνει πίεση και χοληστερόλη
by News Room A
Δεν δίνουν απλώς νοστιμιά αλλά προφυλάσσουν και την καρδιά. Αυτό ισχυρίζονται δύο πρόσφατες έρευνες για τις επιδράσεις της προσθήκης καρυκευμάτων και μυρωδικών στα φαγητά, σύμφωνα...
Τρώγοντας αυτό το φρούτο πριν το φαγητό μπορείτε να χάσετε 4 κιλά
by News Room A
“Ένα μήλο την ημέρα, τον γιατρό τον κάνει πέρα” λέγαν οι παλιοί, με τη φράση εν μέσω καλοκαιριού να είναι ό,τι ακριβώς χρειαζόμαστε για να...
Αν τρώτε 1,5 κουταλιά από αυτά, “θωρακίζετε” την καρδιά σας
by News Room A
Μόνο 1,5 κουταλάκι του γλυκού από βότανα και μπαχαρικά καθημερινά μπορεί να βελτιώσει την υγεία της καρδιάς σας, σύμφωνα με νέα έρευνα στα πανεπιστήμια Penn State...
Οι “SOS” τροφές για άριστες επιδόσεις στις πανελλήνιες και όχι μόνο
by News Room A
Οι πανελλήνιες εξετάσεις πλησιάζουν για τους μαθητές, ενώ σε λίγο καιρό καραδοκεί και η εξεταστική των φοιτητών. Το άγχος όπως είναι λογικό κορυφώνεται και πολλές...
Ρυζογκοφρέτες: Είναι καλές για την υγεία; Τι πρέπει να ξέρετε
by News Room A
Οι ρυζογκοφρέτες είναι μια εξαιρετική εναλλακτική λύση στα σνακ με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες και σε λιπαρά. Έχουν γίνει εδώ και χρόνια “πολυεργαλείο” στις δίαιτες...
Απλοί τρόποι να βάλετε ξανά τη διατροφή σας σε “πρόγραμμα”
by News Room A
Αν κάνατε κάποιες παρασπονδίες και ξεφύγατε από τη δίαιτά σας, δεν είναι ανάγκη να καταφύγετε σε αποτοξίνωση και στερήσεις. Ακολουθήστε το παρακάτω ισορροπημένο πρόγραμμα και...